Elliptical Bike with Dumbbell - eliptično kol

Eliptično sobno kolo

Združuje 2 športa: kolesarjenje in tek. Gibi nog spominjajo na kolesarjenje, uporaba rok pa teku na smučeh.

Aerobna vadba z eliptikom

Eliptično sobno kolo odlično združuje 2 športa, s čimer dosežemo večji učinek:

• istočasno obremenjujemo noge in roke, zato je poraba kalorij večja
• bolj skladno razvijamo mišice trupa in nog
• ker ne sedimo (kot pri kolesu), so mišice zadnjice in mišice stegen še bolj obremenjene
• zaradi pokončne drže bolj krepimo dihalni sistem.

Namig za bolj učinkovito porabo telesnih maščob

če želimo shujšati in izgubiti telesno maščobo, je zelo pomembno pravilno dihanje. Telo potrebuje ogromno kisika, da pretvori maščobo v uporabno energijo. Poskušajte dihati mirno in enakomerno, z globokimi vdihi in izdihi, pri čemer naj bo izdih daljši od vdiha.

Prednost eliptičnega gibanja

Eliptično gibanje nog je bolj prijazno do kolen in sklepov, saj je obremenitev blažja. Gibi niso sunkoviti, pač pa bolj gladki in povezani kar predstavlja manjše breme za sklepe.

Dodatna vrednost: ročne uteži

Za bolj učinkovito vadbo in hitrejši napredek pri tem eliptiku dobite tudi ročne uteži. Na ta način:

• bolj obremenite zgornji del telesa, zlasti mišice rok in ramenskega obroča
• vadba je bolj intenzivna
• porabite več kalorij na časovno enoto.

Teža ročnih uteži: 2 x 0,9 kg.

Tehnične lastnosti

• LED zaslon: meri razdaljo, čas, pulz in porabo kalorij
• 2 para ročnih uteži (vsaka tehta 0,9 kg)
• baterija za LED zaslon: 1.5 V AA (priložene v paketu).

Telesna teža uporabnika naj ne presega 120 kg.

V paketu dobite:

• Elliptical Bike - eliptično sobno kolo
• navodila za uporabo
• 2 para uteži - ročke, za dodatno obremenitev rok.

Poskribte za svoje zdravje, dobro počutje in telesno kondicijo. Naj bo vaše telo skaldno mišično razvito!