Fitness Roller - zabavna vadba za trup in noge

Vaša postava ni takšna, kot bi si želeli?

Ste prisiljeni ves čas nekaj prikrivati? Niste zadovoljni s svojim trebuhom, se vam zdijo stegna predebela in zadnjica premalo čvrsta?

Vzemite stvari v svoje roke - za vas gre!

čas je, da nekaj spremenite. Prvo pravilo je: spoštujte sebe kot celostno osebnost, vključno s telesom, ki vam pripada.

Postavite se pred ogledalo in se odločite za nov korak: aktivno oblikujte svojo telo za svoje zadovoljstvo, zdravje in dobro počutje.

Fitness Roller je naprava, ki na zabaven način pomaga oblikovati osrednji del telesa.

Vadite lahko kjerkoli:

• na terasi,
• zunaj na prostem,
• v svoji telovadnici,
• v sobi ...

Vadba je zabavna, saj se dejansko pozibavate. Istočasno mišice obremenjujete in jih raztezate.

Nekaj minut na dan zadostuje

S Fitness Rollerjem boste v samo nekaj minutah vadbe na dan dosegli čudovito obliko spodnjega dela vašega telesa.

Skrivnost je v posebno oblikovanem loku, ki z enim samim, nadvse enostavnim gibom vpliva na 5 različnih skupin mišic:

• zadnjično
• štiriglavo stegensko (iztegovalko)
• mišico upogibalko na spodnji strani stegen
• mečno in
• trebušno.

Deluje na principu vaše telesne teže - obremenitev je odvisna od vaše intenzivnosti izvajanja vaje.

Enostavna in zabavna vadba v 3 korakih

1. korak: počepnite pred napravo, primite se za ročici, hrbet ter glavo sproščeno naslonite na Fitness Roller.
2. korak: ko se z nožnimi mišicami odrinete nazaj, stisnite zadnjico in se zazibajte nazaj - pri tem se bodo iztegnile trebušne mišice, vi pa izdihnite.
3. korak: pri vračanju v osnovni položaj napnite trebušne mišice ter izdihnite.

Vajo izvajajte 5 minut oziroma prilagajajte svojemu počutju in telesni pripravljenosti.

Kje tiči skrivnost učinkovite vadbe s Fitness Rollerjem?

• Upornostna trakova obremenjujeta vaše mišice, tako da se le-te razvijajo v čvrste in lepo oblikovane.
• Ima nastavljivo podporo za glavo, ki jo prilagodite vaši telesni višini.
• Ima dve stopnji upornosti, ki ju prilagodite vaši telesni pripravljenosti.
• Z vadbo istočasno mišice obremenjujete in raztegujete - mišice tako ne postanejo nabite.

V paketu vam poklonimo prehranjevalni načrt z jedilniki za lepo postavo in dobro počutje.