Skipping Rope - kolebnica in bidon

Kolebnica – kdo je ne pozna

Verjetno ste kot otrok ure in ure preskakovali kolebnico. Na videz igra, v resnici pa izredno učinkovita vadba za krepitev srca in ožilja.

Kaj dosežemo z vadbo s pomočjo kolebnice

S preskakovanjem kolebnice:

• obenem krepimo noge – meča in stegna, trebušne mišice, prsni koš, ramena, hrbet in roke
• izboljšamo koordinacijo
• povečamo elastičnost in gibčnost mišic
• hkrati naredimo uravnotežen aerobni trening in trening za krepitev mišic
• v eni uri lahko pokurimo do 1000 kalorij – torej, tudi učinkovit način hujšanja.

Skipping Rope v plastični steklenički

• Kolebnico boste prejeli v prikupni in priročni plastenki za vodo, tako da jo boste imeli vedno pri roki, ko boste postali žejni.

Zakaj vam priporočamo Skipping Rope

1. Kolebnica Skipping Rope je enostaven fitnes pripomoček, ki ga lahko uporabljate kadar koli in kjer koli.
2. Ne zavzame skoraj nič prostora in je priročna za uporabo tudi na potovanju.
3. Kolebnica ima posebno oblikovani ročki, ki ustrezata vsaki dlani in nudita popolno udobje med vadbo.
4. Vadbo enostavno prilagajate svojim zmožnostim, saj si sami narekujete ritem in število ponovitev.

še nekaj namigov …

• Izberite ravno in položno površino.
• Ustrezna dolžina kolebnice – ko stopite na sredino kolebnice, morate oba konca kolebnice udobno držati v rokah in morata segati do sredine prsnega koša.
• Ne pozabite dvigniti nog le toliko od tal, da gre lahko kolebnica hitro mimo.
• Poskusite ne skočiti visoko in trdo pristati.
• Ramena imejte sproščena in kolebnico obračajte v zapestju.
• Bodite potrpežljivi. Začnite počasi in postopoma nadaljujte.

Tehnični podatki

• Dolžina kolebnice: 270 cm
• Premer: 5 mm
• material: PVC
• barva plastenke: prozorna
• prostornina plastenke: 0,6 l

Vsebina paketa

• kolebnica
• plastenka
• navodila za uporabo

Na igriv način do zavidljive telesne kondicije, boljšega mišičnega tonusa, gibčnosti in lepše postave!