Fitness Ab Chair - fitnes stol za krepitev trebuha

Oblikujte trebušne in hrbtne mišice

Mišice trupa so izrednega pomena za pravilno telesno držo in najboljša preventiva pred bolečinami v hrbtu, križu in ledvenem predelu. Fitness Ab Chair rešuje ta problem.

Utrdite mišice - ostanite zdravi in čili!

Z vadbo na Fitness Ab Chair-u

• okrepite in oblikujete zgornje, spodnje in stranske trebušne mišice
• okrepite glavne mišice hrbta in trebuha - vaša drža bo lepša, vaša telesna moč bo večja
• pri izvedbi vaj so glava, vrat in hrbet podprti.

Z Ab Chairom boste zadovoljni prav vsi, ki si želite intenzivne in učinkovite vadbe.

Koliko vadbe je priporočljivo za začetek

Tedensko zadostuje le 30 minut vadbe, kar pomeni, da je za začetek dovolj 3-krat po 10 minut vadbe na teden in vaše mišice trebuha in hrbta bodo začele dobivati zapeljivo podobo.

Kaj lahko pričakujete z redno vadbo

Z redno vadbo boste kmalu pričeli opažati pomembne spremembe na vašem telesu:

• boljša kondicijska pripravljenost
• manj telesnih maščob
• manjša teža (ob pogoju, da hkrati ne povečate vnosa kalorij)
• veliko lepši trebušni mišični tonus
• imeli boste več energije za vsakodnevna opravila
• manj stresno in bolj pozitivno se boste odzivali na probleme iz okolja.

Kako poteka vadba na vašem Fitness Ab Chair-u

1. Trebušna spirala izolira mišico, ki poteka po celotnem delu torza (rectus abdominis).
2. Sproščeno se naslonite na vaš Ab Chair, pokrčite kolena in stopala položite v oporo.
3. Z rokami se za glavo v širini ramen primite za držalo.
4. Izdihnite in se počasi povlecite naprej.
5. Ko se vlečete naprej, stisnite svoje trebušne mišice od znotraj proti hrbtenici in povlecite spodnji del reber proti vrhu bokov.
6. Naredite kratek premor na koncu spirale, nato vdihnite in se počasi vrnite v začetni položaj.

Tehnične lastnosti:

• opora za stopala je nastavljiva (glede na vašo telesno višino)
• hitro in enostavno se zloži, tako da ga po končani vadbi lahko pospravite
• omogoča naklon 200 stopinj
• za 268 % večja aktivnost stranskih mišic
• za 75 % večja aktivnost spodnjih in zgornjih trebušnih mišic.

Telesna teža uporabnika naj ne presega 120 kg.

Poskrbite za lepo držo in zapeljiv videz - učvrstite trebušne mišice!