BIOMARKERS - The 10 keys to prolonging vitality (Evans, 1992)

Prodam knjigo. Jezik: angleški. Lepo ohranjena, brez znakov obrabe.

Lokacija: Domžale.

Dnevno (delavniki) smo na relaciji Domžale - Lj.-Bežigrad - Lj.-Brdo - Horjul in Domžale - Kranj, možno dogovoriti osebni prevzem.

Pošljem tudi po pošti na stoške kupca.

Prodajam tudi še veliko drugih knjig, poglejte med ostalimi mojimi oglasi.

O knjigi:

Razburljivi novi dokazi Centra za raziskave človeške prehrane USDA o staranju na Univerzi Tufts so pokazali, da propadanje telesa ni posledica pretečenih let, temveč skupnih učinkov nedejavnosti, slabe prehrane in bolezni – večino tega je mogoče nadzorovati. . Ta prelomna študija kaže, da je mogoče proces staranja upočasniti ali celo obrniti, ne glede na vašo starost ali trenutno fizično stanje!
Avtorji so identificirali deset "biomarkerjev", ključnih fizioloških dejavnikov, povezanih s podaljšano mladostjo in vitalnostjo:
* pusta telesna (mišična) masa
* moč
* bazalni metabolizem
* odstotek telesne maščobe
* aerobna zmogljivost
* krvni tlak
* Občutljivost za insulin
* razmerje holesterol/HDL
* gostota kosti
* uravnavanje telesne temperature
S samo 50 minutami aerobne vadbe in vadbe za moč na dan (ključna komponenta 16-tedenskega bioakcijskega načrta) lahko tudi ljudje srednjih let in starejši odrasli:
* obnovite izgubo mišic in povečajte moč za kar 200 odstotkov
* obnovite energijo telesa in dejansko izgubite telesno maščobo
* povečanje aerobne zmogljivosti do 20 odstotkov
* zmanjšajo možnosti za razvoj s starostjo povezanih stanj, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen tipa II in osteoporoza
Z zagotavljanjem prehranskih smernic, samotestiranja za ocenjevanje vaše fiziološke starosti in programov vadbe za vsako stopnjo telesne pripravljenosti bodo biomarkerji za vedno spremenili vaš način razmišljanja – in kaj počnete – o staranju.