** Hoja : pomen hoje za telesno vzgojo, šport in zdrav način življenja

BREZPLAČNA POŠTNINA PRI NAKUPU VSAJ TREH KNJIG. (ZA NAVADNO POŠTO - TISKOVINA) PLAČILO NA TRR, OZIROMA PO DOGOVORU. 041 625 178

Hoji ni kaj očitati
Je VSESTRANSKA ... pešačite lahko neodvisno
od starosti in ravni vaše telesne zmogljivosti, le
prilagoditi jo morate svojim posebnim potrebam.
Je PRIKLADNA ... pešačite lahko skoraj povsod,
za to ne potrebujete nobene posebne opreme,
naprav ali rezervacij prostora.
Je PRIMERNA ZA IZBOLJŠANJE TELESNE
ZMOGLJIVOSTI ... večina ljudi si lahko izboljša
telesno zmogljivost z intenzivno hojo.
Lahko poskusite z izvajanjem vedno bolj
priljubljene NORDIJSKE HOJE ali aktivne hoje
z ustreznimi palicami. Priporočamo, da se naučite
pravilne tehnike hoje s palicami pod vodstvom
licenciranega vodnika za nordijsko hojo.
Je POCENI ... nobenih članarin ali prispevkov,
športne opreme in stroškov prevoza.
Je PRIJETEN NAČIN ZA SPOZNAVANJE OKOLICE ...
v mestu ali na podeželju lahko opazujete okolico in
postanete njen del; opazujete lahko spreminjanje
letnih časov, rastline in živali, barve. Tako se lahko
odtrgate od stresov sodobnega življenja.
Je NEZAHTEVNA ... za začetek niso potrebne kakšne
posebne telesne sposobnosti. Pri igrah mnogi
odnehajo zaradi premajhne spretnosti ali težav
pri koordinaciji. Pri hoji s tem ni težav.
Je PRILJUBLJENA ... zadnje raziskave kažejo, da je
hoja najbolj priljubljena oblika telesne dejavnosti
v Evropi, posebno pri ljudeh v srednjih letih in
pri starejših. Na Irskem na primer 55% prebivalcev
vsaj enkrat tedensko 30 minut pešači.

PRIROĆNIK,KNJIŽICA ,20 STRANI
LEPO OHRANJENA,
POGLEJTE ŠE OSTALE MOJE KNJIGE, ČE VZAMETE VSAJ TRI IN PLAČATE NA TRR JE POŠTNINA
B R E Z P L A Č N A

LOK - K3L

Podrobni podatki
Avtor – oseba Ulaga, Drago, 1906-2000
Naslov Hoja : [pomen hoje za telesno vzgojo, šport in zdrav način življenja] / Drago Ulaga
Vrsta gradiva knjiga ; neleposlovje za odrasle
Jezik slovenski
Leto 1988
Založništvo in izdelava Ljubljana : Zveza telesnokulturnih organizacij : Telesnokulturna skupnost Slovenije, 1988 (Ljubljana : Reprostudio)
Fizični opis 20 str. : ilustr. ; 17 cm
Drugi avtorji – oseba Berčič, Herman
Zbirka Razgibajmo življenje ; 1
Opombe Ov. nasl.
Podnasl. naveden v kolofonu
Pregled literature za dopolnilno strokovno izobraževanje o hoji: str. 19
Predmetne oznake Hoja -- Priročniki
Nekontrolirane predmetne oznake hoja / rekreacija
UDK 796.421
COBISS.SI-ID 6688768

Profesor Drago Ulaga je o hoji zapisal: »ko gre za ljudsko športno aktivnost, se zavedamo, da ne moremo vsi igrati tenisa, da nimamo dovolj plavalnih bazenov in da je smučanje odvisno od snežnih razmer. Prav vsi, mladi in stari, pa lahko hodimo, narava nas vabi vsak dan in v vseh letnih časih. Vsi se lahko odločimo za živahno hojo po trikrat, štirikrat na teden. Hodilna izurjenost pomeni hkrati dobro osnovo za mikavne hodilne športe, za planinstvo, popotništvo, športno orientiranje, lov in golf, pa tudi za tiste, ki imajo veselje do nabiranja gozdnih sadežev. Od hodilne izurjenosti in zmogljivosti je samo še korak do tekanja, tekalnih iger, teka na smučeh in drugih aerobnih športnih zvrsti. In končno: brez hodilne kulture človeka si ne moremo zamisliti športne kulture ljudstva.«