• Prijava
  • Registracija
  • Vrstica za uporabnika
  • Iskanje
  • Glavna vsebina
Naslovna stran
Objava oglasa
logo

Radi

potujete ? →

Nikjer ugodneje

poglejte ponudbo

Nastanitve

poglejte ponudbo

Morje

poglejte ponudbo
  • Oglasnik
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

Prijava
  • Kategorije
  • Filtri
  • Airsoft, paintball 249
    • Nabojniki 6
    • Optike in laserji 9
    • Ostala oprema 84
    • Pištole 36
    • Plini in kroglice 12
    • Puške 75
    • Zaščita 27
  • Bazeni in oprema 1.404
    • Masažni bazeni 177
    • Montažni bazeni 185
    • Napihljiv program 198
    • Napihljivi bazeni 45
    • Oprema za bazene 799
  • Borilni športi 457
  • Fitnes, skupinska vadba 2.008
    • Fitnes 1.963
    • Skupinska vadba 45
  • Gimnastika 80
  • Golf 163
    • Ostala oprema za golf 38
    • Palice, torbe 84
    • Vozički 15
    • Žogice 26
  • Gorništvo, alpinizem 464
    • Cepini 8
    • Čelade 9
    • Dereze 24
    • Gamaše 5
    • Gorništvo, alpinizem ostalo 357
    • Krplje 0
    • Magnezij in vrečke 5
    • Plazovna oprema 5
    • Plezalne blazine 0
    • Plezalni pasovi 10
    • Pripomočki za varovanje 21
    • Samovarovalni kompleti 1
    • Vponke in sistemi 11
    • Vrvi 8
  • Jahalni šport 198
  • Joga 18
  • Kamping oprema 1.216
    • Kamping kuhinje 172
    • Kemični WC in oprema 14
    • Ostala kamping oprema 437
    • Spalne vreče, podloge in blazine 124
    • Stoli, mize in ležalniki 136
    • Šotori 333
  • Kolesarstvo 13.741
    • Kolesa 8.557
    • Kolesarska oprema 5.184
  • Lokostrelstvo 74
  • Lov 909
    • Kamere 36
    • Lovska oprema 37
    • Noži 92
    • Optika 80
    • Pištole 3
    • Puške 72
    • Revolverji 2
    • Lov ostalo 587
  • Navtika 4.171
    • GPS, navigacija 349
    • Gumenjaki 110
    • Jadrnice 44
    • Motorji za plovila 164
    • Motorna plovila 100
    • Najem plovil, charter 21
    • Navtična oprema 800
    • Ostala plovila 32
    • Potapljaška oprema 448
    • Vodni skuterji 26
    • Vodni športi 2.079
  • Padalstvo 66
  • Rekreacija, šport ostalo 1.071
  • Ribolov 457
    • Ostala ribiška oprema 282
    • Ribiške palice 81
    • Vabe 94
  • Rolanje, skateboarding 1.692
    • Rolanje 1.451
    • Skateboarding 241
  • Strelstvo 391
    • Optika 16
    • Pištole 56
    • Puške 57
    • Revolverji 10
    • Strelstvo ostalo 252
  • Športi z loparji 486
    • Badminton 50
    • Namizni tenis 44
    • Speedminton 4
    • Squash 10
    • Tenis 378
  • Športi z žogo 699
    • Košarka 136
    • Nogomet 496
    • Odbojka 20
    • Ostali športi 29
    • Rokomet 18
  • Športna oblačila 1.530
    • Kopalke 223
    • Vojaška oblačila 20
    • Za alpinizem, pohodništvo 130
    • Za borilne športe 66
    • Za dvoranske športe 112
    • Za golf 0
    • Za jahalni šport 5
    • Za kolesarstvo 225
    • Za lov in ribolov 12
    • Za ostale športe 224
    • Za potapljanje 20
    • Za tek 78
    • Za tenis 14
    • Za zimske športe 401
  • Športna obutev 1.176
    • Vojaška obutev 2
    • Za aerobiko, gimnastiko 5
    • Za borilne športe 1
    • Za dvoranske športe 85
    • Za golf 0
    • Za jahalni šport 2
    • Za kolesarstvo 66
    • Za košarko 67
    • Za lov in ribolov 0
    • Za nogomet 250
    • Za ostale športe 189
    • Za pohodništvo, alpinizem 401
    • Za tek 95
    • Za tenis 13
  • Športni rekviziti in pripomočki 1.781
    • Diabolo 0
    • Kolebnice 27
    • Oprema za telovadnice 61
    • Ostali športni rekviziti in pripomočki 617
    • Ščitniki 76
    • Športne ure, merilci 574
    • Športni nahrbtniki, torbe 316
    • Trampolini 76
    • Žoge 34
  • Tek 212
  • Vodni športi 2.079
    • Kajak, kanu 180
    • Kajtanje 214
    • Napihljiv program 198
    • Ostali vodni športi 290
    • Plavanje 299
    • Potapljanje 448
    • Supanje 260
    • Surfanje 190
  • Zimski športi 3.909
    • Drsanje 313
    • Hokej 155
    • Ostali zimski športi 41
    • Sankanje 51
    • Smučanje 2.950
    • Snowboardanje 182
    • Tek na smučeh 125
    • Turno smučanje 92
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
37609 oglasov

Izpostavljene trgovine na bolha.com

  • beefupsi

    • Kriva olimpijska palica

    • Komplet bumper uteži 100kg

    • Fitnes klop - nastavljiva

  • eBicikl

    • Mestno električno kolo RANA M 28″ 468 Wh

    • Bidon ONE MOŠKI BIG VALVE 750 ml

    • Kolesarska torba MERANO

  • victura

    • 65118 BESTWAY Napihljiv kajak Hydro-Force™ Ventura 280 x 86 cm

    • Tekalna steza električna, KOOLOOK BMW506, 1.5HP (PRODAM)

    • 65065 Deska za SUP in Kajak Bestway High Wave 285x76x10 cm

Izpostavljeni oglasi na bolha.com

  • SUUNTO T3 - nova ura

    SUUNTO T3 - nova ura
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 28.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • Cena po dogovoru

  • Dve otroški kolesi 18 in 20 col

    Dve otroški kolesi 18 in 20 col
    Lokacija: Domžale, Vir
    Objavljen: 25.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • Cena po dogovoru

  • Otroško kolo Scott Contessa 14 col

    Otroško kolo Scott Contessa 14 col
    Lokacija: Grosuplje, Šmarje - Sap
    Objavljen: 24.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 250 €

  • OTROSKI ROLERJI ROCES MOODY 4.0 BOY - NASTAVLJIVA VELIKOST 30-35

    OTROSKI ROLERJI ROCES MOODY 4.0 BOY - NASTAVLJIVA VELIKOST 30-35
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Bežigrad
    Objavljen: 22.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Tahitijski kanu ( va’a )

    Tahitijski kanu ( va’a )
    Lokacija: Gorje, Zgornje Gorje
    Objavljen: 06.04.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 1.600 €

  • Mestno električno kolo NORMA B 26″ 360 Wh

    Mestno električno kolo NORMA B 26″ 360 Wh
    Lokacija: Slovenska Bistrica, Slovenska Bistrica
    Objavljen: 24.02.2022.
    • 1.299 €

Oglasi na bolha.com

  • ŽENSKO KOLO ROG S PRESTAVAMI SENIOR ROG

    ŽENSKO KOLO ROG S PRESTAVAMI SENIOR ROG
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 90 €

  • LOVSKA KAMERA HC-300M,1080p,16MP,MMS,SMS..( GARANCIJA ! )

    LOVSKA KAMERA HC-300M,1080p,16MP,MMS,SMS..( GARANCIJA ! )
    Lokacija: Ljubljana, UKC
    Objavljen: 29.05.2022.
    • 109 €

  • Otroško kolo Kona 20 col

    Otroško kolo Kona 20 col
    Lokacija: Škofja Loka, Škofja Loka
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 65 €

  • Prodajte stvari, ki jih ne potrebujete več!

    Objavite oglas brezplačno

  • Otroško kolo Specialized Hotrock 20 col

    Otroško kolo Specialized Hotrock 20 col
    Lokacija: Škofja Loka, Škofja Loka
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 170 €

  • Podhom 30a Zg. Gorje

    Podhom 30a Zg. Gorje
    Lokacija: Gorje, Podhom
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 80 €

  • Podhom 30a Zg. Gorje

    Podhom 30a Zg. Gorje
    Lokacija: Gorje, Podhom
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Podhom 30a Zg. Gorje

    Podhom 30a Zg. Gorje
    Lokacija: Gorje, Podhom
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Otroško kolo 16col

    Otroško kolo 16col
    Lokacija: Trbovlje, Trbovlje
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Otroške drsalke Oxelo

    Otroške drsalke Oxelo
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Kodeljevo
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 25 €

  • Neoprenska obleka F2 ženska

    Neoprenska obleka F2 ženska
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Štepanjsko naselje
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Alpina otroška čelada 52

    Alpina otroška čelada 52
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Štepanjsko naselje
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Otroški kolesarski dres Sportful

    Otroški kolesarski dres Sportful
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Kodeljevo
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 25 €

  • Rolerji Firefly - otroški

    Rolerji Firefly - otroški
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Kodeljevo
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Ženske drsalke Roxa

    Ženske drsalke Roxa
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Kodeljevo
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • SPECIALIZED HOTROCK 20 col, otroško/dekliško kolo

    SPECIALIZED HOTROCK 20 col, otroško/dekliško kolo
    Lokacija: Maribor, Tabor
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 110 €

  • HT CIARA, cross country lady, dekliško kolo, ALU, 26 col

    HT CIARA, cross country lady, dekliško kolo, ALU, 26 col
    Lokacija: Maribor, Tabor
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 100 €

  • SPECIALIZED HOTROCK 16 COL, otroško kolo

    SPECIALIZED HOTROCK 16 COL, otroško kolo
    Lokacija: Maribor, Tabor
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 100 €

  • Rossignol Carve TX (X Power) - 160 cm z avtomati

    Rossignol Carve TX (X Power) - 160 cm z avtomati
    Lokacija: Maribor, Center
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 200 €

  • Rolka - oblika "popsicle"

    Rolka - oblika "popsicle"
    Lokacija: Maribor, Center
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • Cena po dogovoru

  • Rabljena roza rolka - oblika "penny board"

    Rabljena roza rolka - oblika "penny board"
    Lokacija: Maribor, Center
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Prodam smučarske palice tecnopro

    Prodam smučarske palice tecnopro
    Lokacija: Maribor, Radvanje
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • Cena po dogovoru

  • Prodam Head mini plavutke velikost 41

    Prodam Head mini plavutke velikost 41
    Lokacija: Maribor, Radvanje
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • Cena po dogovoru

  • Prodam Potapljaški set (dihalka,očala in plavutke) KOT NOVE

    Prodam Potapljaški set (dihalka,očala in plavutke) KOT NOVE
    Lokacija: Maribor, Radvanje
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • PRODAM OTROŠKO KOLO 20 COL MODRO

    PRODAM OTROŠKO KOLO 20 COL MODRO
    Lokacija: Maribor, Radvanje
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • Prodam drsalke št 41

    Prodam drsalke št 41
    Lokacija: Maribor, Radvanje
    Objavljen: 29.05.2022.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 35 €
  • Kategorije
  • Filtri

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 

Super oglasi

  • Električni skiro URBANGLIDE Ride 62s

    Električni skiro URBANGLIDE Ride 62s

    Odlično ohranjen in malo rabljen skiro...

  • Airsoft baretta m9 (kjw) gas blowback

    Airsoft baretta m9 (kjw) gas blowback

    Prodajam komplet airsoft pistole + 2...

  • KOLESARSKI ČEVLJI S-WORKS

    KOLESARSKI ČEVLJI S-WORKS

    Prodam testno vožene kolesarske čevlje...

Zadnji oglasi

  • Industrijski dizajn lusteri lampe emajl aluminij

  • samohodna kosilnica 2 taktni motor

  • Podpora uporabnikom

  • Telefon: 01 420 16 40
  • Delovni čas: od ponedeljka do sobote od 8h do 17h
  • Email: podpora@bolha.com

Varnost na bolha.com

  • Nasveti za varen nakup
  • Pogosta vprašanja
Prenesi:
Družite se z bolha.com:
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com
  • Stik in pomoč
  • O nas
  • Blog
  • Oglaševanje
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
  • Načini plačila
  • Zemljevid strani
  • Objavite oglas

© 2002 - 2021 Styria digital marketplaces d.o.o. Vse pravice pridržane