• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava

Kategorije

  • Airsoft, paintball 286
    • Nabojniki 6
    • Optike in laserji 7
    • Ostala oprema 86
    • Pištole 69
    • Plini in kroglice 6
    • Puške 84
    • Zaščita 28
  • Bazeni in oprema 916
    • Masažni bazeni 137
    • Montažni bazeni 118
    • Napihljiv program 108
    • Napihljivi bazeni 51
    • Oprema za bazene 502
  • Borilni športi 470
  • Fitnes, skupinska vadba 2.015
    • Fitnes 1.973
    • Skupinska vadba 42
  • Gimnastika 85
  • Golf 206
    • Ostala oprema za golf 41
    • Palice, torbe 90
    • Vozički 1
    • Žogice 74
  • Gorništvo, alpinizem 519
    • Cepini 11
    • Čelade 15
    • Dereze 38
    • Gamaše 2
    • Gorništvo, alpinizem ostalo 376
    • Krplje 5
    • Magnezij in vrečke 7
    • Plazovna oprema 10
    • Plezalne blazine 1
    • Plezalni pasovi 30
    • Pripomočki za varovanje 11
    • Samovarovalni kompleti 3
    • Vponke in sistemi 4
    • Vrvi 6
  • Jahalni šport 331
  • Joga 38
  • Kamping oprema 1.477
    • Kamping kuhinje 169
    • Kemični WC in oprema 14
    • Ostala kamping oprema 555
    • Spalne vreče, podloge in blazine 168
    • Stoli, mize in ležalniki 271
    • Šotori 300
  • Kolesarstvo 12.035
    • Kolesa 6.011
    • Kolesarska oprema 6.024
  • Lokostrelstvo 77
  • Lov 1.037
    • Kamere 40
    • Lovska oprema 92
    • Noži 144
    • Optika 177
    • Pištole 45
    • Puške 157
    • Revolverji 8
    • Lov ostalo 374
  • Navtika 3.483
    • GPS, navigacija 257
    • Gumenjaki 24
    • Jadrnice 1
    • Motorji za plovila 128
    • Motorna plovila 20
    • Najem plovil, charter 7
    • Navtična oprema 714
    • Ostala plovila 5
    • Potapljaška oprema 420
    • Vodni skuterji 13
    • Vodni športi 1.900
  • Padalstvo 60
  • Rekreacija, šport ostalo 1.156
  • Ribolov 365
    • Ostala ribiška oprema 226
    • Ribiške palice 68
    • Vabe 71
  • Rolanje, skateboarding 1.434
    • Rolanje 1.216
    • Skateboarding 218
  • Strelstvo 710
    • Optika 49
    • Pištole 206
    • Puške 122
    • Revolverji 27
    • Strelstvo ostalo 306
  • Športi z loparji 506
    • Badminton 54
    • Namizni tenis 62
    • Speedminton 3
    • Squash 14
    • Tenis 373
  • Športi z žogo 955
    • Košarka 233
    • Nogomet 637
    • Odbojka 22
    • Ostali športi 35
    • Rokomet 28
  • Športna oblačila 2.656
    • Kopalke 223
    • Vojaška oblačila 32
    • Za alpinizem, pohodništvo 176
    • Za borilne športe 65
    • Za dvoranske športe 87
    • Za jahalni šport 11
    • Za kolesarstvo 238
    • Za lov in ribolov 5
    • Za ostale športe 193
    • Za potapljanje 20
    • Za tek 89
    • Za tenis 21
    • Za zimske športe 1.496
  • Športna obutev 1.326
    • Vojaška obutev 3
    • Za aerobiko, gimnastiko 8
    • Za borilne športe 3
    • Za dvoranske športe 89
    • Za golf 1
    • Za jahalni šport 2
    • Za kolesarstvo 77
    • Za košarko 74
    • Za lov in ribolov 1
    • Za nogomet 211
    • Za ostale športe 182
    • Za pohodništvo, alpinizem 522
    • Za tek 137
    • Za tenis 16
  • Športni rekviziti in pripomočki 1.335
    • Diabolo 2
    • Kolebnice 41
    • Oprema za telovadnice 58
    • Ostali športni rekviziti in pripomočki 590
    • Ščitniki 87
    • Športne ure, merilci 94
    • Športni nahrbtniki, torbe 369
    • Trampolini 60
    • Žoge 34
  • Tek 210
  • Vodni športi 1.900
    • Kajak, kanu 155
    • Kajtanje 254
    • Napihljiv program 108
    • Ostali vodni športi 305
    • Plavanje 284
    • Potapljanje 420
    • Supanje 165
    • Surfanje 209
  • Zimski športi 13.613
    • Drsanje 667
    • Hokej 175
    • Ostali zimski športi 124
    • Sankanje 81
    • Smučanje 10.596
    • Snowboardanje 876
    • Tek na smučeh 711
    • Turno smučanje 383
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
46544 oglasov

Izpostavljene trgovine na bolha.com

  • andysport
    • Wintersteiger regali za shranjevanje smučarskih čevljev.
    • HEAD EDGE 90 HV ANTRACITE SPEEDBL 2026
    • TECNICA MACH SPORT HV 100 GW 2025
  • Ski-Bike
    • Salomon X DRIVE 7,5 Titanium ... 168cm
    • Dynastar Glory 74 z vezmi Look... 163cm
    • Stöckli GS Laser + Vist VSP... 180cm... veleslalom
  • MARDOSPORTcom
    • Smuči, smučarski čevlji, snowboard čevlji čelada, vezi, otroške ženske

Izpostavljeni oglasi na bolha.com

  • Otroške smuči ELAN JETT 130

    Otroške smuči ELAN JETT 130
    Lokacija: Trzin, Trzin
    Objavljen: 09.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 80 €

  • moška športna bunda FUNDANGO

    moška športna bunda FUNDANGO
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Vrhnika, Vrhnika
    Objavljen: 06.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Lovski daljnogled Vict Optics 10x42 Nov!

    Lovski daljnogled Vict Optics 10x42 Nov!
    Lokacija: Medvode, Medvode
    Objavljen: 05.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 70 €

  • COLNAGO C68 Disc Dura-ace Di2 CENA DO NEDELJE !!!

    COLNAGO C68 Disc Dura-ace Di2 CENA DO NEDELJE !!!
    Lokacija: Žalec, Žalec
    Objavljen: 18.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5.555 €

  • Gumirane heksagonalne ročke - set 10 - 50 kg s stojalom

    Gumirane heksagonalne ročke - set 10 - 50 kg s stojalom
    Lokacija: Koper, Koper
    Objavljen: 17.12.2025.
    • 840 €

  • ***PRODAJNI HIT*** KOLO CRUISER HONOLULU, 6p, ŽEN.

    ***PRODAJNI HIT*** KOLO CRUISER HONOLULU, 6p, ŽEN.
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Nove Jarše
    Objavljen: 12.12.2025.
    • 357 €

Oglasi na bolha.com

  • Ziener LANDO, otroške smučarske rokavice št. 4.5

    Ziener LANDO, otroške smučarske rokavice št. 4.5
    Lokacija: Domžale, Rodica
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Ročke za krmilo kolesa - grip shift

    Ročke za krmilo kolesa - grip shift
    Lokacija: Domžale, Domžale
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 7 €

  • Otroška kolesarska čeleda Alpina 49-54

    Otroška kolesarska čeleda Alpina 49-54
    Lokacija: Domžale, Domžale
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • SMUČARSKE HLAČE VELIKOST S

    SMUČARSKE HLAČE VELIKOST S
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 70 €

  • PRODAM ŽENSKO MESTNO KOLO MERIDA ALU OKVIR KOT NOVO

    PRODAM ŽENSKO MESTNO KOLO MERIDA ALU OKVIR KOT NOVO
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Koseze
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 175 €

  • Rezervar za gorivo Hulk 22 litrov

    Rezervar za gorivo Hulk 22 litrov
    Lokacija: Žalec, Ponikva pri Žalcu
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Otroški panterji Salomon

    Otroški panterji Salomon
    Lokacija: Krško, Leskovec pri Krškem
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 70 €

  • SMUČARSKO SPODNJE PERILO

    SMUČARSKO SPODNJE PERILO
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • SMUČARSKA ŽELVICA ZA HRBET

    SMUČARSKA ŽELVICA ZA HRBET
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • PRODAM ŽENSKO MESTNO KOLO BTWIN ELOPS 520

    PRODAM ŽENSKO MESTNO KOLO BTWIN ELOPS 520
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Koseze
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 210 €

  • SMUČARSKE HLAČE

    SMUČARSKE HLAČE
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • OTROŠKA SMUČARSKA ČELADA

    OTROŠKA SMUČARSKA ČELADA
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 35 €

  • ELAN FANTOVSKE SMUČI

    ELAN FANTOVSKE SMUČI
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Drsalke

    Drsalke
    Lokacija: Komenda, Komenda
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Otroski smucarski cevlji alpina

    Otroski smucarski cevlji alpina
    Lokacija: Komenda, Komenda
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Poganjalec sanke

    Poganjalec sanke
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 35 €

  • PRODAM GORSKO KOLO KOT NOVO

    PRODAM GORSKO KOLO KOT NOVO
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Koseze
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 240 €

  • Leone tajski boks muay thai kratke hlače

    Leone tajski boks muay thai kratke hlače
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 8 €

  • OTROŠKA ČELADA 54-55 STEVILKA

    OTROŠKA ČELADA 54-55 STEVILKA
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • ROCES Roller skate_Kotalke

    ROCES Roller skate_Kotalke
    Lokacija: Trzin, Trzin
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Moschino kopalke moške nove

    Moschino kopalke moške nove
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 6 €

  • OTROŠKA SMUČARSKA ČELADA

    OTROŠKA SMUČARSKA ČELADA
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 25 €

  • OTROŠKE SMUČARSKE HLAČE 110/116

    OTROŠKE SMUČARSKE HLAČE 110/116
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • ALPINA PANCERJI st 30,5

    ALPINA PANCERJI st 30,5
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 25 €

  • SOBNO KOLO

    SOBNO KOLO
    Lokacija: Izola, Izola
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 75 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • la sportiva
  • alpina
  • smučarske hlače 164
  • moški smučarski komplet
  • otroški smučarski komplet
  • moške smučarske hlače
  • smučarski komplet 152
  • vibracijska plošča
  • smučarske hlače 152
  • moška smučarska jakna
  • past za kune
  • smučarske hlače 176
  • smučarski komplet 140
  • ženska smučarska jakna
  • otroške smučarske hlače
  • pohodne palice
  • moška smučarska bunda
  • pohodni čevlji 42
  • alpina 43
  • smučarske hlače 140
  • kolesarske hlače
  • podloga za fitnes
  • merilec moči
  • crvena zastava

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Super oglasi

  • Zračna puška Gamo black Bull 5.5

    Zračna puška Gamo black Bull 5.5

    Zaradi neuporabe prodam zelo malo...

  • elan crystal magic 158cm

    elan crystal magic 158cm

    prodam lepo ohranjene smuči z vezmi

  • Cube stereo hybrid one slx 800

    Cube stereo hybrid one slx 800

    Pozdravljeni, Prodam Cube stereo...

Zadnji oglasi

  • Račun Escape from Tarkov Left Behind edition + PVE

  • PRODAM ŽENSKO MESTNO KOLO MERIDA ALU OKVIR KOT NOVO

  • Hp 840 g2/14fhd/i5 5200u/8gb/128gb ssd

  • prodam mizo in stole

  • Bunda št. S, barva - glej fotografijo

  • Odkup rabljenih avtomobilov. Plačilo takoj 040 127 873

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2026 Styria digital marketplaces d.o.o.