• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
Oglasna pasica Katalogi bolha.com
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
4545 oglasov

Izpostavljene trgovine na bolha.com

  • Splenet
    • SUPER CENA : Kettlebell utež 12 kg
    • Heksagonalne ročke, SET gumiranih hex ročk 2,5 kg - 40 kg
    • GUMIRANA HEX ROČKA, TEŽA 30 KG
  • euroaparati
    • BILJARDI ROBERTO SPORT KLASIK - PRODAJA ali NAJEM - AKCIJA !!
    • NAMIZNI - ROČNI NOGOMET FABI FAMILY PROFESIONAL NOV - AKCIJA !!
    • NAMIZNI NOGOMET ROBERTO SPORT COLLEGE PRO
  • andysport
    • HEAD WCR E-RACE PRO PINK LIMITED EDITION- 2026
    • ELAN ACE RC 2026
    • Moško kolo

Izpostavljeni oglasi na bolha.com

  • NIKE REACT HYPERSET velikost 39

    NIKE REACT HYPERSET velikost 39
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Vižmarje
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 80 €

  • Ženski smučarski čevlji Salomon S/PRO ALPHA FLEX 100 L.2024

    Ženski smučarski čevlji Salomon S/PRO ALPHA FLEX 100 L.2024
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Vižmarje
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 190 €

  • Prodam ženske smučarske čevlje Technica

    Prodam ženske smučarske čevlje Technica
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Rudnik
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 180 €

  • BURTON bunda in hlače (najstniški komplet)

    BURTON bunda in hlače (najstniški komplet)
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Dol pri Ljubljani, Dol pri Ljubljani
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 80 €

  • BURTON bunda in hlače (najstniški komplet)

    BURTON bunda in hlače (najstniški komplet)
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Dol pri Ljubljani, Dol pri Ljubljani
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 80 €

  • Prodam čevlje za deskanje

    Prodam čevlje za deskanje
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Slovenska Bistrica, Slovenska Bistrica
    Objavljen: 09.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

Oglasi na bolha.com

  • Spiuk Spicy sončna očala

    Spiuk Spicy sončna očala
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 7 €

  • Camelbak unbottle 70

    Camelbak unbottle 70
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Penny board

    Penny board
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Sedež za kolo

    Sedež za kolo
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 7 €

  • Smucarske palice - 90cm

    Smucarske palice - 90cm
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Kolesarska torbica Specialized

    Kolesarska torbica Specialized
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Ass saver, snemljiv blatnik za kolo

    Ass saver, snemljiv blatnik za kolo
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Otroske plezalke st. 32 (Wild Climb)

    Otroske plezalke st. 32 (Wild Climb)
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Sedež Selle Italia

    Sedež Selle Italia
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Force lučke za kolo

    Force lučke za kolo
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Raiski Protec Smucarske hlace, 175-185cm

    Raiski Protec Smucarske hlace, 175-185cm
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Smucarske palice 110cm

    Smucarske palice 110cm
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 8 €

  • Shimano SPD Cleats

    Shimano SPD Cleats
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 7 €

  • Tecnifibre otroška teniška loparja 23’’ in 25’’ - lepo ohranjena

    Tecnifibre otroška teniška loparja 23’’ in 25’’ - lepo ohranjena
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 70 €

  • Smuci Atomic Supercross 7.2 z vezmi (170cm)

    Smuci Atomic Supercross 7.2 z vezmi (170cm)
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 70 €

  • Sigma sport kolesarski števec

    Sigma sport kolesarski števec
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Smucarske palice 130cm

    Smucarske palice 130cm
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 4 €

  • Elan Retro smuci

    Elan Retro smuci
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Smucarske palice brez para (115cm, 130cm)

    Smucarske palice brez para (115cm, 130cm)
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 6 €

  • Atech števec

    Atech števec
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Smuci Völkl 156cm

    Smuci Völkl 156cm
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 60 €

  • Northwave kolesarski cevlji st. 45

    Northwave kolesarski cevlji st. 45
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Kolesarski čevlji Northwave št. 45

    Kolesarski čevlji Northwave št. 45
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Smuči Elan GJS MBX Racing (163cm)

    Smuči Elan GJS MBX Racing (163cm)
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • KTM nosilec za bidon

    KTM nosilec za bidon
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 20.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 7 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • la sportiva
  • omara za orožje
  • alpina
  • smučarske hlače 164
  • lesene sanke
  • otroški smučarski komplet
  • moške smučarske hlače
  • smučarske hlače 152
  • smučarski komplet 152
  • moška smučarska jakna
  • vibracijska plošča
  • ženska smučarska jakna
  • otroške smučarske hlače
  • pohodne palice
  • smučarski komplet 140
  • moška smučarska bunda
  • pohodni čevlji 42
  • smučarske hlače 140
  • podloga za fitnes
  • smučarski komplet 128
  • demo team
  • colmar jakna
  • tekaški nahrbtnik
  • kolesarske hlače

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Zadnji oglasi

  • Kotnikova 34 Ljublana

  • krajša usnjena obleka HM številka S

  • iPhone 15 256GB, brezhiben + komplet dodatkov

  • Pojšter Nk Maribor

  • Kuhinja

  • PRITLIKAVA PUDLJICA

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2026 Styria digital marketplaces d.o.o.