• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa

V prazničnem času bo naša Služba za pomoč uporabnikom delovala s skrajšanim delovnim časom. V dneh 24. 12. in 31. 12. bomo uporabnikom na voljo od 8. do 14. ure. Na praznične dni bo Služba za pomoč uporabnikom nedosegljiva.

  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
4519 oglasov

Izpostavljene trgovine na bolha.com

  • euroaparati
    • NAMIZNI - ROČNI NOGOMET FABI FAMILY PROFESIONAL NOV - AKCIJA !!
    • NAMIZNI - ROČNI NOGOMET FABI FAMILY PROFESIONAL NOV - AKCIJA !!
    • ROČNI - NAMIZNI NOGOMET FABI FAMILY PROFESIONAL NOV - AKCIJA !!
  • andysport
    • NORDICA SPEEDMACHINE 3 130/110 GW SEZONA 2025/26
    • NORDICA ALL DRIVE W 82+FDT 10 GW
    • OTROŠKE SMUČI ATOMIC
  • Splenet
    • Kettlebell utež 24 kg Competition
    • Heksagonalne ročke, SET gumiranih hex ročk 2,5 kg - 40 kg
    • Judo tatami podloga 200 x 100 cm

Izpostavljeni oglasi na bolha.com

  • Apple Watch Series 10 s paščkom Sport Band

    Apple Watch Series 10 s paščkom Sport Band
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Bled, Bled
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 250 €

  • Smučarska jakna in hlače, v odličnem stanju !

    Smučarska jakna in hlače, v odličnem stanju !
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Križevci, Križevci pri Ljutomeru
    Objavljen: 25.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Smučarske hlače in jakna - v odličnem stanju!

    Smučarske hlače in jakna - v odličnem stanju!
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Križevci, Križevci pri Ljutomeru
    Objavljen: 25.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 39 €

  • Otroški snowboard/smučarski komplet Burton, S (134cm)

    Otroški snowboard/smučarski komplet Burton, S (134cm)
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ajdovščina, Ajdovščina
    Objavljen: 20.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 150 €

  • Snowboard CAPITA 152 cm 50 % POPUST

    Snowboard CAPITA 152 cm 50 % POPUST
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kranj, Kranj
    Objavljen: 16.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 300 €

  • UVEX JAKK+ OCTO+ smučarska čelada S

    UVEX JAKK+ OCTO+ smučarska čelada S
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 30.11.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 100 €

Oglasi na bolha.com

  • Nove skoraj SMUČARSKE HLAČE MOŠKE ICEPEAK MEDIUM (M) (50št) Ljubljana

    Nove skoraj SMUČARSKE HLAČE MOŠKE ICEPEAK MEDIUM (M) (50št) Ljubljana
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Center, Mirje
    Objavljen: 27.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 35 €

  • Kopalke ed hardy medium

    Kopalke ed hardy medium
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana, Carinska pošta
    Objavljen: 27.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • ICEPEAK Smučarske hlače vel. M 50ŠT.

    ICEPEAK Smučarske hlače vel. M 50ŠT.
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana, Poštni center
    Objavljen: 27.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • šotor high colorado

    šotor high colorado
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Muta, Gortina
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Prodam otroške smuči 100 cm, tehnopro XT team

    Prodam otroške smuči 100 cm, tehnopro XT team
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Škofja Loka, Gosteče
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Čevlji za tek na smučeh Alpina

    Čevlji za tek na smučeh Alpina
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Škofja Loka, Gosteče
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Smučarski čevlji Alpina

    Smučarski čevlji Alpina
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Škofja Loka, Gosteče
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Rolerji, Kotalke

    Rolerji, Kotalke
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Maribor, Center
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 25 €

  • Smučarske palice

    Smučarske palice
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Zagorje ob Savi, Izlake
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Smučarski čevlji 32

    Smučarski čevlji 32
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Zagorje ob Savi, Izlake
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Smučarski komplet BEAR, stevilka S ali 14 let

    Smučarski komplet BEAR, stevilka S ali 14 let
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Sežana, Sežana
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 80 €

  • Pancerji TECNICA MACH1 26/26.5

    Pancerji TECNICA MACH1 26/26.5
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Rakovnik
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Prodam komplet otroških rolerjev Firefly in ščitnikov Crane

    Prodam komplet otroških rolerjev Firefly in ščitnikov Crane
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Maribor, Radvanje
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 7 €

  • Sunrace zobniki, različno število zobnikov,

    Sunrace zobniki, različno število zobnikov,
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Domžale, Domžale
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Otroške smučarske palice 95cm

    Otroške smučarske palice 95cm
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Krško, Kališovec
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Head smučarski čevlji 24/24.5

    Head smučarski čevlji 24/24.5
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ravne na Koroškem, Ravne na Koroškem
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 180 €

  • Otroški smučarski čevlji / pancerji Salomon 21,5

    Otroški smučarski čevlji / pancerji Salomon 21,5
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Krško, Kališovec
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Snowboard JONES 145 cm

    Snowboard JONES 145 cm
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Sežana, Sežana
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 300 €

  • Otroške smuči Fischer 110cm

    Otroške smuči Fischer 110cm
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Krško, Kališovec
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Moške kratke tekaške hlače Kiprun, št.: S

    Moške kratke tekaške hlače Kiprun, št.: S
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kranjska Gora, Kranjska Gora
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Moško smučarsko perilo Odlo, št.: S

    Moško smučarsko perilo Odlo, št.: S
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kranjska Gora, Kranjska Gora
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Tekaški čevlji za klasiko Atomic Redster C9 Carbon, št. 42 2/3

    Tekaški čevlji za klasiko Atomic Redster C9 Carbon, št. 42 2/3
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kranjska Gora, Kranjska Gora
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Novi tekaški čevlji za klasiko Atomic Redster C9 Carbon, št. 42 2/3

    Novi tekaški čevlji za klasiko Atomic Redster C9 Carbon, št. 42 2/3
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kranjska Gora, Kranjska Gora
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 200 €

  • Atomic Redster C9 Carbon tekaški čevlji za klasiko, št.: 42 2/3

    Atomic Redster C9 Carbon tekaški čevlji za klasiko, št.: 42 2/3
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kranjska Gora, Kranjska Gora
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 150 €

  • Moške dolge tekaške pajkice Swix, št. S

    Moške dolge tekaške pajkice Swix, št. S
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kranjska Gora, Kranjska Gora
    Objavljen: 26.12.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • la sportiva
  • garmin fenix 8
  • alpina
  • smučarski komplet 164
  • otroški smučarski komplet
  • smučarske hlače 164
  • vibracijska plošča
  • ženski smučarski komplet
  • moška smučarska jakna
  • kolesarske hlače
  • smučarski komplet 140
  • pohodne palice
  • moške smučarske hlače
  • smučarske hlače 152
  • pohodni čevlji 42
  • moška smučarska bunda
  • polavtomatska puška
  • smučarske hlače 176
  • crvena zastava
  • plezalni oprimki
  • smučarske hlače 158
  • plezalna vrv
  • salomon 44
  • naglavna svetilka

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Zadnji oglasi

  • IGRALNA KONZOLA 500 IGRIC

  • ZGODOVINSKI ATLAS 1968

  • MOTOKULTIVATOR S KOSO 120CM,15KM,SUPER CENA

  • Vedenjske motnje mladostnikov v sodobnem času

  • Set lego minecraft 21268, nov

  • 1 cent do 2 euro Bulgarija 2026

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2025 Styria digital marketplaces d.o.o.