• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
4256 oglasov

Izpostavljene trgovine na bolha.com

  • Splenet
    • Bumper disk 15 kg, bumper kolut
    • HEX Gumirana ročka, ročka za vadbo 25 kg
    • SUPER CENA : Utež Kettlebell Competition 28 kg
  • MOBIHELP
    • Bord , Snowboard , vezi , buce , čevlje za snowboardanje MOŽNA MENJAVA
    • Otroški panceri in za odrasle vse velikosti večja izbira
    • BORDI , SNOWBORDI , VEZI , BUCE
  • euroaparati
    • NAMIZNI - ROČNI NOGOMET ROBERTO SPORT FAMILY SCOUT - V AKCIJI !!
    • NAMIZNI - ROČNI NOGOMET FABI FAMILY PROFESIONAL NOV - AKCIJA !!
    • NAMIZNI NOGOMET ROBERTO SPORT COLLEGE PRO

Izpostavljeni oglasi na bolha.com

  • Smuči Rossignol Zenith Z76

    Smuči Rossignol Zenith Z76
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Cerknica, Cerknica
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 250 €

  • Smuči Rossignol GS World cup GA Masters 21

    Smuči Rossignol GS World cup GA Masters 21
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Cerknica, Cerknica
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 250 €

  • Cevlji za tek na smuceh Fischer (39-40)

    Cevlji za tek na smuceh Fischer (39-40)
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana, Rašica
    Objavljen: 13.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 60 €

  • Skoraj novi otroski pancarji stevilka 15/16

    Skoraj novi otroski pancarji stevilka 15/16
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Celje, Celje
    Objavljen: 10.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Prodam novo zložljivo sobno kolo, neodprt paket

    Prodam novo zložljivo sobno kolo, neodprt paket
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Spodnja Šiška
    Objavljen: 05.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 70 €

  • Turnosmučarska čelada JULBO HAILOT FREERIDE MIPS

    Turnosmučarska čelada JULBO HAILOT FREERIDE MIPS
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Mislinja, Mislinja
    Objavljen: 29.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 100 €

Oglasi na bolha.com

  • Turne smuči FISCHER

    Turne smuči FISCHER
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Brežice, Bizeljsko
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 250 €

  • Tekaške smuči FISCHER nordic crousing

    Tekaške smuči FISCHER nordic crousing
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Brežice, Bizeljsko
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 125 €

  • LINE SUPERNATURAL 86 smuči

    LINE SUPERNATURAL 86 smuči
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Spodnja Šiška
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 250 €

  • Smučarske

    Smučarske
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Smučarske hlače

    Smučarske hlače
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 180 €

  • Smučarske hlače

    Smučarske hlače
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Smučarske čelada

    Smučarske čelada
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Dravlje
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Atomic smucarski cevlji, velikost 46

    Atomic smucarski cevlji, velikost 46
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šiška
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Otroška kolesarska čelada Specialized

    Otroška kolesarska čelada Specialized
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Semič, Semič
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 25 €

  • Kolesarski čevlji (magnet) SHIMANO

    Kolesarski čevlji (magnet) SHIMANO
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Semič, Semič
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • La Sportiva Mutant športni čevlji

    La Sportiva Mutant športni čevlji
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Nova Gorica, Kromberk
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 100 €

  • Popolnoma nova in nerabljena smučarska očala

    Popolnoma nova in nerabljena smučarska očala
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana, Mestni Log
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Rolerji

    Rolerji
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Rudnik
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Otroške smučarske hlače

    Otroške smučarske hlače
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Maribor, Pobrežje
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Novi Ženski Čevlji Za Golf WMNS AIR DORMIE 2 (vel. 7.5 oz EU 38.5)

    Novi Ženski Čevlji Za Golf WMNS AIR DORMIE 2 (vel. 7.5 oz EU 38.5)
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Škofja Loka, Grenc
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • Helly Hansen smucarske hlace

    Helly Hansen smucarske hlace
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Žalec, Šempeter v Savinjski dolini
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Snowboard buci št. 41

    Snowboard buci št. 41
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Slovenske Konjice, Loče
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 60 €

  • Prodam smučarske hlače

    Prodam smučarske hlače
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Vižmarje
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 25 €

  • smučarski komplet ice peak

    smučarski komplet ice peak
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Vižmarje
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 60 €

  • Otroški nogometni dvoranski čevlji Adidas Predator

    Otroški nogometni dvoranski čevlji Adidas Predator
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Cerknica, Cerknica
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Otroški nogometni čevlji Adidas

    Otroški nogometni čevlji Adidas
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Cerknica, Cerknica
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Novi Garmin Edge 1040 + pas za srčni utrip

    Novi Garmin Edge 1040 + pas za srčni utrip
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Puconci, Dolina
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 180 €

  • Balanca za skakalni skiro

    Balanca za skakalni skiro
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Žalec, Šempeter v Savinjski dolini
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 80 €

  • Tacx flux 2 S

    Tacx flux 2 S
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Lendava, Kapca
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 550 €

  • Coleman Oak Canyon 6 - Blackout - stojna višina 210cm - 1x postavljen

    Coleman Oak Canyon 6 - Blackout - stojna višina 210cm - 1x postavljen
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Miklavž na Dravskem polju, Miklavž na Dravskem polju
    Objavljen: 16.02.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 450 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • alpina
  • smučarske hlače 164
  • moške smučarske hlače
  • ženski smučarski komplet
  • otroški smučarski komplet
  • smučarski komplet 164
  • moška smučarska jakna
  • smučarske hlače 152
  • ribiški čoln
  • smučarske hlače 176
  • smučarski komplet 152
  • otroške smučarske hlače
  • pohodne palice
  • smučarski komplet 140
  • polavtomatska puška
  • smučarske hlače 140
  • plezalni oprimki
  • podloga za fitnes
  • torba za smučarske čevlje
  • kolesarske hlače
  • crvena zastava
  • ščitnik za hrbet
  • la sportiva nepal
  • smučarski komplet 128

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Zadnji oglasi

  • lesena masivna komoda

  • LINE SUPERNATURAL 86 smuči

  • Zimska bunda Jordan, velikost L

  • Slap ob Idrijci poslana 1939 odlično ohranjena

  • Kratke hlače

  • Slap ob Idrijci neposlana in odlično ohranjena

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2026 Styria digital marketplaces d.o.o.