• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
Oglasna pasica Katalogi bolha.com
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava

Kategorije

  • Airsoft, paintball 309
    • Nabojniki 5
    • Optike in laserji 9
    • Ostala oprema 99
    • Pištole 70
    • Plini in kroglice 7
    • Puške 86
    • Zaščita 33
  • Bazeni in oprema 930
    • Masažni bazeni 136
    • Montažni bazeni 122
    • Napihljiv program 112
    • Napihljivi bazeni 52
    • Oprema za bazene 508
  • Borilni športi 468
  • Fitnes, skupinska vadba 1.993
    • Fitnes 1.957
    • Skupinska vadba 36
  • Gimnastika 90
  • Golf 217
    • Ostala oprema za golf 46
    • Palice, torbe 96
    • Vozički 1
    • Žogice 74
  • Gorništvo, alpinizem 512
    • Cepini 9
    • Čelade 16
    • Dereze 38
    • Gamaše 3
    • Gorništvo, alpinizem ostalo 375
    • Krplje 4
    • Magnezij in vrečke 9
    • Plazovna oprema 13
    • Plezalni pasovi 22
    • Pripomočki za varovanje 9
    • Samovarovalni kompleti 2
    • Vponke in sistemi 4
    • Vrvi 8
  • Jahalni šport 347
  • Joga 36
  • Kamping oprema 1.488
    • Kamping kuhinje 173
    • Kemični WC in oprema 11
    • Ostala kamping oprema 547
    • Spalne vreče, podloge in blazine 173
    • Stoli, mize in ležalniki 270
    • Šotori 314
  • Kolesarstvo 12.184
    • Kolesa 6.088
    • Kolesarska oprema 6.096
  • Lokostrelstvo 72
  • Lov 1.040
    • Kamere 37
    • Lovska oprema 96
    • Noži 150
    • Optika 180
    • Pištole 46
    • Puške 144
    • Revolverji 9
    • Lov ostalo 378
  • Navtika 3.432
    • GPS, navigacija 255
    • Gumenjaki 24
    • Jadrnice 4
    • Motorji za plovila 111
    • Motorna plovila 19
    • Najem plovil, charter 7
    • Navtična oprema 751
    • Ostala plovila 6
    • Potapljaška oprema 397
    • Vodni skuterji 13
    • Vodni športi 1.840
  • Padalstvo 59
  • Rekreacija, šport ostalo 1.189
  • Ribolov 363
    • Ostala ribiška oprema 222
    • Ribiške palice 77
    • Vabe 64
  • Rolanje, skateboarding 1.472
    • Rolanje 1.243
    • Skateboarding 229
  • Strelstvo 715
    • Optika 57
    • Pištole 216
    • Puške 123
    • Revolverji 21
    • Strelstvo ostalo 298
  • Športi z loparji 508
    • Badminton 55
    • Namizni tenis 50
    • Speedminton 3
    • Squash 15
    • Tenis 385
  • Športi z žogo 960
    • Košarka 236
    • Nogomet 641
    • Odbojka 24
    • Ostali športi 31
    • Rokomet 28
  • Športna oblačila 2.710
    • Kopalke 223
    • Vojaška oblačila 30
    • Za alpinizem, pohodništvo 176
    • Za borilne športe 72
    • Za dvoranske športe 86
    • Za golf 1
    • Za jahalni šport 7
    • Za kolesarstvo 243
    • Za lov in ribolov 4
    • Za ostale športe 205
    • Za potapljanje 24
    • Za tek 95
    • Za tenis 22
    • Za zimske športe 1.522
  • Športna obutev 1.309
    • Vojaška obutev 4
    • Za aerobiko, gimnastiko 9
    • Za borilne športe 3
    • Za dvoranske športe 88
    • Za golf 2
    • Za jahalni šport 2
    • Za kolesarstvo 66
    • Za košarko 76
    • Za lov in ribolov 1
    • Za nogomet 222
    • Za ostale športe 177
    • Za pohodništvo, alpinizem 507
    • Za tek 138
    • Za tenis 14
  • Športni rekviziti in pripomočki 1.330
    • Diabolo 2
    • Kolebnice 38
    • Oprema za telovadnice 64
    • Ostali športni rekviziti in pripomočki 607
    • Ščitniki 84
    • Športne ure, merilci 82
    • Športni nahrbtniki, torbe 363
    • Trampolini 55
    • Žoge 35
  • Tek 221
  • Vodni športi 1.840
    • Kajak, kanu 155
    • Kajtanje 247
    • Napihljiv program 112
    • Ostali vodni športi 277
    • Plavanje 282
    • Potapljanje 397
    • Supanje 163
    • Surfanje 207
  • Zimski športi 13.531
    • Drsanje 674
    • Hokej 185
    • Ostali zimski športi 122
    • Sankanje 80
    • Smučanje 10.559
    • Snowboardanje 813
    • Tek na smučeh 715
    • Turno smučanje 383
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
46723 oglasov

Oglasi na bolha.com

  • Medvratni drog za dvige 100-120 cm novi model

    Medvratni drog za dvige 100-120 cm novi model
    Lokacija: Miren, Miren
    Objavljen: 17.01.2026.
    • 39 €

  • Palica za med vrata 77-95 cm novi model

    Palica za med vrata 77-95 cm novi model
    Lokacija: Miren, Miren
    Objavljen: 17.01.2026.
    • 32,90 €

  • ghost gorsko kolo 27,5 col

    ghost gorsko kolo 27,5 col
    Lokacija: Dol pri Ljubljani, Dol pri Ljubljani
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 950 €

  • Otroška smučarska čelada Cygnus

    Otroška smučarska čelada Cygnus
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kamnik, Mekinje
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Ženski smučarski komplet Helly Hansen vel. S

    Ženski smučarski komplet Helly Hansen vel. S
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kamnik, Mekinje
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Ženski smučarski čevlji Nordica, št. 24,0-24,5

    Ženski smučarski čevlji Nordica, št. 24,0-24,5
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kamnik, Mekinje
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Treking kolo ROG

    Treking kolo ROG
    Lokacija: Puconci, Puconci
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 149 €

  • Kot nov otroški smučarski komplet CMP vel. 140

    Kot nov otroški smučarski komplet CMP vel. 140
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Kamnik, Mekinje
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • Smuči Fischer RC4 Race 170 cm

    Smuči Fischer RC4 Race 170 cm
    Lokacija: Maribor, Tabor
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • Svečana lovska obleka

    Svečana lovska obleka
    Lokacija: Šmartno pri Litiji, Šmartno pri Litiji
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 220 €

  • Alpina DIABLO 2.0 623M2 Pohodniški čevlji št 44

    Alpina DIABLO 2.0 623M2 Pohodniški čevlji št 44
    Lokacija: Maribor, Tabor
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 120 €

  • ŽENSKO GORSKO KOLO

    ŽENSKO GORSKO KOLO
    Lokacija: Polzela, Polzela
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 70 €

  • Rolerji Salomon št 44

    Rolerji Salomon št 44
    Lokacija: Maribor, Tabor
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Bonini

    Bonini
    Lokacija: Koper, Bonini
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 270 €

  • ELAN AMPHIBIO 18ti PROTOTYPE 180C.

    ELAN AMPHIBIO 18ti PROTOTYPE 180C.
    Lokacija: Novo mesto, Novo mesto
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 200 €

  • POLNILEC YAMAHA/ HAIBIKE e-bike

    POLNILEC YAMAHA/ HAIBIKE e-bike
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Novo mesto, Novo mesto
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 200 €

  • kot nove kotalke SOY LUNA št. 36 37

    kot nove kotalke SOY LUNA št. 36 37
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Vič - Dolgi most
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 35 €

  • otroško kolo

    otroško kolo
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Vič - Dolgi most
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 25 €

  • fischer stm podloga za vezi, carving revolutionizer

    fischer stm podloga za vezi, carving revolutionizer
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Vič - Dolgi most
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • kanu poliester, ugodno

    kanu poliester, ugodno
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Vič - Dolgi most
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 190 €

  • Kajak poliester, ugodno

    Kajak poliester, ugodno
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Vič - Dolgi most
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 150 €

  • Otroške smučarske hlače

    Otroške smučarske hlače
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Idrija, Črni Vrh nad Idrijo
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Nahrbtni ščitnik za smučanje

    Nahrbtni ščitnik za smučanje
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Idrija, Lome
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • otroške smučarske hlače

    otroške smučarske hlače
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Idrija, Lome
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Tekmovalni dres SPIDER

    Tekmovalni dres SPIDER
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Idrija, Lome
    Objavljen: 16.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • la sportiva
  • omara za orožje
  • alpina
  • smučarske hlače 164
  • otroški smučarski komplet
  • moške smučarske hlače
  • smučarske hlače 152
  • moška smučarska jakna
  • smučarski komplet 152
  • vibracijska plošča
  • ženska smučarska jakna
  • otroške smučarske hlače
  • pohodne palice
  • smučarski komplet 140
  • moška smučarska bunda
  • pohodni čevlji 42
  • smučarske hlače 140
  • podloga za fitnes
  • smučarski komplet 128
  • colmar jakna
  • demo team
  • tekaški nahrbtnik
  • alpina 44
  • kolesarske hlače

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Super oglasi

  • Elan Lil Magic

    Elan Lil Magic

    Odlicne smuci in vezi za zacetnike....

  • Lesene sani,sanke Garancija 1 leto

    Lesene sani,sanke Garancija 1 leto

    Sanke so izdelane iz lepljenega...

  • Električni skiro XPLORE

    Električni skiro XPLORE

    Prodam dva identična skiroja XPLORE,...

Zadnji oglasi

  • Koenig mini arius,nov

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2026 Styria digital marketplaces d.o.o.