• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
Oglasna pasica Katalogi bolha.com
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava

Kategorije

  • Airsoft, paintball 294
    • Nabojniki 5
    • Optike in laserji 9
    • Ostala oprema 89
    • Pištole 69
    • Plini in kroglice 7
    • Puške 82
    • Zaščita 33
  • Bazeni in oprema 946
    • Masažni bazeni 138
    • Montažni bazeni 125
    • Napihljiv program 116
    • Napihljivi bazeni 53
    • Oprema za bazene 514
  • Borilni športi 469
  • Fitnes, skupinska vadba 1.991
    • Fitnes 1.960
    • Skupinska vadba 31
  • Gimnastika 97
  • Golf 203
    • Ostala oprema za golf 43
    • Palice, torbe 85
    • Vozički 1
    • Žogice 74
  • Gorništvo, alpinizem 520
    • Cepini 8
    • Čelade 17
    • Dereze 40
    • Gamaše 3
    • Gorništvo, alpinizem ostalo 380
    • Krplje 4
    • Magnezij in vrečke 10
    • Plazovna oprema 13
    • Plezalni pasovi 25
    • Pripomočki za varovanje 8
    • Samovarovalni kompleti 1
    • Vponke in sistemi 4
    • Vrvi 7
  • Jahalni šport 340
  • Joga 33
  • Kamping oprema 1.462
    • Kamping kuhinje 162
    • Kemični WC in oprema 12
    • Ostala kamping oprema 540
    • Spalne vreče, podloge in blazine 172
    • Stoli, mize in ležalniki 264
    • Šotori 312
  • Kolesarstvo 12.168
    • Kolesa 6.050
    • Kolesarska oprema 6.118
  • Lokostrelstvo 71
  • Lov 1.051
    • Kamere 38
    • Lovska oprema 96
    • Noži 146
    • Optika 182
    • Pištole 49
    • Puške 151
    • Revolverji 12
    • Lov ostalo 377
  • Navtika 3.518
    • GPS, navigacija 253
    • Gumenjaki 24
    • Jadrnice 5
    • Motorji za plovila 120
    • Motorna plovila 21
    • Najem plovil, charter 7
    • Navtična oprema 757
    • Ostala plovila 6
    • Potapljaška oprema 405
    • Vodni skuterji 13
    • Vodni športi 1.905
  • Padalstvo 54
  • Rekreacija, šport ostalo 1.193
  • Ribolov 369
    • Ostala ribiška oprema 227
    • Ribiške palice 77
    • Vabe 65
  • Rolanje, skateboarding 1.447
    • Rolanje 1.218
    • Skateboarding 229
  • Strelstvo 733
    • Optika 57
    • Pištole 222
    • Puške 128
    • Revolverji 26
    • Strelstvo ostalo 300
  • Športi z loparji 501
    • Badminton 52
    • Namizni tenis 57
    • Speedminton 3
    • Squash 15
    • Tenis 374
  • Športi z žogo 944
    • Košarka 239
    • Nogomet 622
    • Odbojka 24
    • Ostali športi 31
    • Rokomet 28
  • Športna oblačila 2.671
    • Kopalke 233
    • Vojaška oblačila 29
    • Za alpinizem, pohodništvo 168
    • Za borilne športe 69
    • Za dvoranske športe 85
    • Za golf 1
    • Za jahalni šport 9
    • Za kolesarstvo 243
    • Za lov in ribolov 5
    • Za ostale športe 197
    • Za potapljanje 23
    • Za tek 93
    • Za tenis 22
    • Za zimske športe 1.494
  • Športna obutev 1.322
    • Vojaška obutev 4
    • Za aerobiko, gimnastiko 9
    • Za borilne športe 3
    • Za dvoranske športe 92
    • Za golf 2
    • Za jahalni šport 3
    • Za kolesarstvo 67
    • Za košarko 81
    • Za lov in ribolov 1
    • Za nogomet 224
    • Za ostale športe 175
    • Za pohodništvo, alpinizem 508
    • Za tek 139
    • Za tenis 14
  • Športni rekviziti in pripomočki 1.316
    • Diabolo 2
    • Kolebnice 40
    • Oprema za telovadnice 62
    • Ostali športni rekviziti in pripomočki 599
    • Ščitniki 86
    • Športne ure, merilci 72
    • Športni nahrbtniki, torbe 363
    • Trampolini 56
    • Žoge 36
  • Tek 197
  • Vodni športi 1.905
    • Kajak, kanu 162
    • Kajtanje 257
    • Napihljiv program 116
    • Ostali vodni športi 297
    • Plavanje 301
    • Potapljanje 405
    • Supanje 158
    • Surfanje 209
  • Zimski športi 13.259
    • Drsanje 666
    • Hokej 173
    • Ostali zimski športi 125
    • Sankanje 78
    • Smučanje 10.343
    • Snowboardanje 789
    • Tek na smučeh 694
    • Turno smučanje 391
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
46424 oglasov

Oglasi na bolha.com

  • Sobno kolo znamke BEN SPORTIVO,zelo malo rabljeno,kot nov,

    Sobno kolo znamke BEN SPORTIVO,zelo malo rabljeno,kot nov,
    Lokacija: Maribor, Magdalena
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 60 €

  • KOLESARSKI ŠTEVEC IGP SPORT BSC100 Smart

    KOLESARSKI ŠTEVEC IGP SPORT BSC100 Smart
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Kodeljevo
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 110 €

  • Pištola štartna ERMA EGP 75 s cal. 8 mm kupim nabojnik - saržer

    Pištola štartna ERMA EGP 75 s cal. 8 mm kupim nabojnik - saržer
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šiška
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • Cena po dogovoru

  • Otroško kolo 14 col

    Otroško kolo 14 col
    Lokacija: Brežice, Brežice
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 100 €

  • Lopar Slazenger z ovitkom

    Lopar Slazenger z ovitkom
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Vrhovci
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Tenis lopar Dunloop ECO3 + torba

    Tenis lopar Dunloop ECO3 + torba
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Vrhovci
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Kineta refleksna žogica 6,5cm

    Kineta refleksna žogica 6,5cm
    Lokacija: Maribor, Studenci
    Objavljen: 19.01.2026.
    • 8 €

  • RETRO pripomočki za oblikovanje mišic rok, nog, trebuha in prsi

    RETRO pripomočki za oblikovanje mišic rok, nog, trebuha in prsi
    Lokacija: Preddvor, Preddvor
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 2 €

  • MERILNIK SRČNE FREKVENCE

    MERILNIK SRČNE FREKVENCE
    Lokacija: Preddvor, Preddvor
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 3 €

  • Step AERO

    Step AERO
    Lokacija: Maribor, Studenci
    Objavljen: 19.01.2026.
    • 39,90 €

  • Kolesarska majica Benger - Moška

    Kolesarska majica Benger - Moška
    Lokacija: Ormož, Velika Nedelja
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • HLAČE JAHALNE OTROŠKE - DEKLIŠKE

    HLAČE JAHALNE OTROŠKE - DEKLIŠKE
    Lokacija: Lenart v Slovenskih goricah, Lenart v Slovenskih goricah
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 25 €

  • Salomon št. 23/23,5 - 275mm EU 36-37

    Salomon št. 23/23,5 - 275mm EU 36-37
    Lokacija: Mislinja, Mislinja
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • E-goni S22, Električni skiro

    E-goni S22, Električni skiro
    Lokacija: Hoče, Hoče
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 590 €

  • Pancarji GP x team NORDICA

    Pancarji GP x team NORDICA
    Lokacija: Mislinja, Mislinja
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Otroški nizki pohodni čevlji, št. 36

    Otroški nizki pohodni čevlji, št. 36
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Pancarji Sanmarco št.44

    Pancarji Sanmarco št.44
    Lokacija: Mislinja, Mislinja
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Avtomatske 12 zobe dereze Climbing Technology

    Avtomatske 12 zobe dereze Climbing Technology
    Lokacija: Celje, Celje
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 55 €

  • Scott Foil RC

    Scott Foil RC
    Lokacija: Medvode, Vikrče
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 2.400 €

  • Pancarji 49 ali 50 (315-320mm)-KUPIM

    Pancarji 49 ali 50 (315-320mm)-KUPIM
    Lokacija: Šmartno pri Litiji, Šmartno pri Litiji
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Ženski smučarski čevlji 38

    Ženski smučarski čevlji 38
    Lokacija: Murska Sobota, Murska Sobota
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Kineta trening ovira 15 ali 30cm

    Kineta trening ovira 15 ali 30cm
    Lokacija: Maribor, Studenci
    Objavljen: 19.01.2026.
    • 13 €

  • kolo pony prodam 7 kom

    kolo pony prodam 7 kom
    Lokacija: Slovenska Bistrica, Zgornja Bistrica
    Objavljen: 19.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 170 €

  • (5312) Električno kolo BOTTECHIA BE 11 26cm

    (5312) Električno kolo BOTTECHIA BE 11 26cm
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 19.01.2026.
    • 450 €

  • (14211) Gorsko kolo SCOTT Aspect 910

    (14211) Gorsko kolo SCOTT Aspect 910
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 19.01.2026.
    • 300 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • la sportiva
  • omara za orožje
  • alpina
  • smučarske hlače 164
  • lesene sanke
  • otroški smučarski komplet
  • moške smučarske hlače
  • smučarske hlače 152
  • smučarski komplet 152
  • moška smučarska jakna
  • vibracijska plošča
  • ženska smučarska jakna
  • otroške smučarske hlače
  • pohodne palice
  • moška smučarska bunda
  • smučarski komplet 140
  • pohodni čevlji 42
  • smučarske hlače 140
  • smučarski komplet 128
  • podloga za fitnes
  • demo team
  • colmar jakna
  • kolesarske hlače
  • snowboard jakna

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Super oglasi

  • Otroški smučarski čevlji št. 35-35,5

    Otroški smučarski čevlji št. 35-35,5

    Prodam lepo ohranjene otroške...

  • Torpado e-bike ERA T211 žensko kolo

    Torpado e-bike ERA T211 žensko kolo

    Prodam mestno kolo Torpado...

  • Električna tekalna steza X-fact

    Električna tekalna steza X-fact

    Tekalna steza je v odličnem...

Zadnji oglasi

  • pralni stroj Gorenje

  • Nintendo Switch OLED + Mario Kart 8 Deluxe + original škatla

  • reflektorji

  • Sevnica stoletje na razglednicah

  • Mati Gora

  • Monitor HP 527sf 68,8 cm (27″) FHD IPS LED 100 Hz

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2026 Styria digital marketplaces d.o.o.