• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
Oglasna pasica Katalogi bolha.com
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava

Kategorije

  • Airsoft, paintball 309
    • Nabojniki 5
    • Optike in laserji 9
    • Ostala oprema 99
    • Pištole 71
    • Plini in kroglice 7
    • Puške 85
    • Zaščita 33
  • Bazeni in oprema 930
    • Masažni bazeni 136
    • Montažni bazeni 121
    • Napihljiv program 112
    • Napihljivi bazeni 52
    • Oprema za bazene 509
  • Borilni športi 466
  • Fitnes, skupinska vadba 1.990
    • Fitnes 1.954
    • Skupinska vadba 36
  • Gimnastika 91
  • Golf 217
    • Ostala oprema za golf 46
    • Palice, torbe 96
    • Vozički 1
    • Žogice 74
  • Gorništvo, alpinizem 511
    • Cepini 9
    • Čelade 15
    • Dereze 38
    • Gamaše 3
    • Gorništvo, alpinizem ostalo 376
    • Krplje 4
    • Magnezij in vrečke 9
    • Plazovna oprema 13
    • Plezalni pasovi 23
    • Pripomočki za varovanje 8
    • Samovarovalni kompleti 1
    • Vponke in sistemi 4
    • Vrvi 8
  • Jahalni šport 347
  • Joga 36
  • Kamping oprema 1.488
    • Kamping kuhinje 173
    • Kemični WC in oprema 11
    • Ostala kamping oprema 546
    • Spalne vreče, podloge in blazine 173
    • Stoli, mize in ležalniki 271
    • Šotori 314
  • Kolesarstvo 12.189
    • Kolesa 6.087
    • Kolesarska oprema 6.102
  • Lokostrelstvo 72
  • Lov 1.040
    • Kamere 37
    • Lovska oprema 96
    • Noži 150
    • Optika 180
    • Pištole 46
    • Puške 143
    • Revolverji 9
    • Lov ostalo 379
  • Navtika 3.439
    • GPS, navigacija 255
    • Gumenjaki 25
    • Jadrnice 5
    • Motorji za plovila 116
    • Motorna plovila 20
    • Najem plovil, charter 7
    • Navtična oprema 752
    • Ostala plovila 6
    • Potapljaška oprema 397
    • Vodni skuterji 13
    • Vodni športi 1.844
  • Padalstvo 59
  • Rekreacija, šport ostalo 1.186
  • Ribolov 364
    • Ostala ribiška oprema 221
    • Ribiške palice 78
    • Vabe 65
  • Rolanje, skateboarding 1.470
    • Rolanje 1.240
    • Skateboarding 230
  • Strelstvo 709
    • Optika 57
    • Pištole 212
    • Puške 123
    • Revolverji 20
    • Strelstvo ostalo 297
  • Športi z loparji 507
    • Badminton 55
    • Namizni tenis 50
    • Speedminton 3
    • Squash 15
    • Tenis 384
  • Športi z žogo 960
    • Košarka 236
    • Nogomet 642
    • Odbojka 24
    • Ostali športi 30
    • Rokomet 28
  • Športna oblačila 2.702
    • Kopalke 219
    • Vojaška oblačila 30
    • Za alpinizem, pohodništvo 175
    • Za borilne športe 72
    • Za dvoranske športe 86
    • Za golf 1
    • Za jahalni šport 7
    • Za kolesarstvo 243
    • Za lov in ribolov 5
    • Za ostale športe 204
    • Za potapljanje 24
    • Za tek 95
    • Za tenis 22
    • Za zimske športe 1.519
  • Športna obutev 1.310
    • Vojaška obutev 4
    • Za aerobiko, gimnastiko 9
    • Za borilne športe 3
    • Za dvoranske športe 88
    • Za golf 2
    • Za jahalni šport 2
    • Za kolesarstvo 68
    • Za košarko 76
    • Za lov in ribolov 1
    • Za nogomet 222
    • Za ostale športe 177
    • Za pohodništvo, alpinizem 506
    • Za tek 138
    • Za tenis 14
  • Športni rekviziti in pripomočki 1.340
    • Diabolo 2
    • Kolebnice 40
    • Oprema za telovadnice 63
    • Ostali športni rekviziti in pripomočki 604
    • Ščitniki 84
    • Športne ure, merilci 94
    • Športni nahrbtniki, torbe 363
    • Trampolini 55
    • Žoge 35
  • Tek 221
  • Vodni športi 1.844
    • Kajak, kanu 155
    • Kajtanje 251
    • Napihljiv program 112
    • Ostali vodni športi 277
    • Plavanje 281
    • Potapljanje 397
    • Supanje 163
    • Surfanje 208
  • Zimski športi 13.540
    • Drsanje 676
    • Hokej 184
    • Ostali zimski športi 122
    • Sankanje 81
    • Smučanje 10.567
    • Snowboardanje 813
    • Tek na smučeh 714
    • Turno smučanje 383
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
46742 oglasov

Oglasi na bolha.com

  • Oblačila za paintball hlače majca Empire

    Oblačila za paintball hlače majca Empire
    Lokacija: Zagorje ob Savi, Izlake
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Obroča 26 col wheelset Shimano LX pesta

    Obroča 26 col wheelset Shimano LX pesta
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 140 €

  • Turne smuči atomic backland 78, 156 cm

    Turne smuči atomic backland 78, 156 cm
    Lokacija: Trbovlje, Trbovlje
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 180 €

  • Nogometni čevlji PUMA

    Nogometni čevlji PUMA
    Lokacija: Cerknica, Cerknica
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 35 €

  • Stare retro smuči 155 cm

    Stare retro smuči 155 cm
    Lokacija: Logatec, Logatec
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 25 €

  • Otroške muči 98 cm + palice

    Otroške muči 98 cm + palice
    Lokacija: Logatec, Logatec
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Otroški tenis lopar ProsPro

    Otroški tenis lopar ProsPro
    Lokacija: Logatec, Logatec
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Tenis lopar Maxima

    Tenis lopar Maxima
    Lokacija: Logatec, Logatec
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Opora krmila, fajfa - nastavljiva do 40 stopinj

    Opora krmila, fajfa - nastavljiva do 40 stopinj
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • SQLAB 321 2.0 CITY/TOURING 25.4 krmilo, balanca

    SQLAB 321 2.0 CITY/TOURING 25.4 krmilo, balanca
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Pesto prednje shimano 105 vintage retro

    Pesto prednje shimano 105 vintage retro
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Brinje
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Pedala Shimano PD-GR500

    Pedala Shimano PD-GR500
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Otroška smučarska čelada Alpina 48 -52

    Otroška smučarska čelada Alpina 48 -52
    Lokacija: Brežice, Brežice
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Smuči Fischer RC4 (158 cm) z vezmi

    Smuči Fischer RC4 (158 cm) z vezmi
    Lokacija: Novo mesto, Novo mesto
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • Smuči Fischer Revolution (168 cm) z vezmi

    Smuči Fischer Revolution (168 cm) z vezmi
    Lokacija: Novo mesto, Mala Cikava
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Smučarski kombinezon - 143-150 cm, 12 let

    Smučarski kombinezon - 143-150 cm, 12 let
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Stegne
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 45 €

  • Smuči Elan PSX PC (190 cm) z vezmi

    Smuči Elan PSX PC (190 cm) z vezmi
    Lokacija: Novo mesto, Novo mesto
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Elektronski pikado Unicorn

    Elektronski pikado Unicorn
    Lokacija: Novo mesto, Novo mesto
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • Otroski smucarski komplet Kjus 128

    Otroski smucarski komplet Kjus 128
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 80 €

  • Os pogona ofmega vintage retro

    Os pogona ofmega vintage retro
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Brinje
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 35 €

  • Prodam nova pedala in sedez za otroško kolo.

    Prodam nova pedala in sedez za otroško kolo.
    Lokacija: Šenčur, Šenčur
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • O'NEAL SONUS CRANK otroška MTB čelada

    O'NEAL SONUS CRANK otroška MTB čelada
    Lokacija: Hoče, Orehova vas
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 65 €

  • kopačke Adidas Copa, št 42 2/3, US 9

    kopačke Adidas Copa, št 42 2/3, US 9
    Lokacija: Gornja Radgona, Gornja Radgona
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Brezrokavnik Montura št. S

    Brezrokavnik Montura št. S
    Lokacija: Šenčur, Šenčur
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 80 €

  • Šmarje pri Jelšah

    Šmarje pri Jelšah
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Šmarje pri Jelšah, Preloge pri Šmarju
    Objavljen: 17.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • la sportiva
  • omara za orožje
  • alpina
  • smučarske hlače 164
  • lesene sanke
  • otroški smučarski komplet
  • moške smučarske hlače
  • smučarske hlače 152
  • smučarski komplet 152
  • moška smučarska jakna
  • vibracijska plošča
  • ženska smučarska jakna
  • otroške smučarske hlače
  • pohodne palice
  • smučarski komplet 140
  • moška smučarska bunda
  • pohodni čevlji 42
  • smučarske hlače 140
  • podloga za fitnes
  • smučarski komplet 128
  • demo team
  • colmar jakna
  • tekaški nahrbtnik
  • kolesarske hlače

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Super oglasi

  • smučarski čevlji ženski

    smučarski čevlji ženski

    Prodam ženske smučarske čevlje, ki so...

  • Elan smučarska čelada, bela M, ženska

    Elan smučarska čelada, bela M, ženska

    Prodam lepo ohranjeno, malo rabljeno...

  • Prodam snowboard Stuf Jewel dolžine 150cm z vezmi Elan M/L.

    Prodam snowboard Stuf Jewel dolžine 150cm z vezmi Elan M/L.

    Prodam snowboard Stuf Jewel dolžine...

Zadnji oglasi

  • Prašiči mesne pasme od 120 do 160 kg

  • Stripi Zagor Korijeni, barvni, Ludens, celoten komplet

  • Zagor Extra, Ludens št. 16, 17, 18

  • ŽENSKO MESTNO KOLO CYCO - 28 COL - ALU.OKVIR - AMORTIZER - 24 PRESTAV

  • Stripi Brad Barron, Veseli četvrtak, celoten komplet

  • Otroško kolo Aurora 16"

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2026 Styria digital marketplaces d.o.o.