• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
Oglasna pasica Katalogi bolha.com
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava

Kategorije

  • Airsoft, paintball 310
    • Nabojniki 5
    • Optike in laserji 9
    • Ostala oprema 99
    • Pištole 71
    • Plini in kroglice 7
    • Puške 86
    • Zaščita 33
  • Bazeni in oprema 931
    • Masažni bazeni 136
    • Montažni bazeni 122
    • Napihljiv program 112
    • Napihljivi bazeni 52
    • Oprema za bazene 509
  • Borilni športi 466
  • Fitnes, skupinska vadba 1.991
    • Fitnes 1.955
    • Skupinska vadba 36
  • Gimnastika 90
  • Golf 217
    • Ostala oprema za golf 46
    • Palice, torbe 96
    • Vozički 1
    • Žogice 74
  • Gorništvo, alpinizem 512
    • Cepini 9
    • Čelade 15
    • Dereze 38
    • Gamaše 3
    • Gorništvo, alpinizem ostalo 377
    • Krplje 4
    • Magnezij in vrečke 9
    • Plazovna oprema 13
    • Plezalni pasovi 23
    • Pripomočki za varovanje 8
    • Samovarovalni kompleti 1
    • Vponke in sistemi 4
    • Vrvi 8
  • Jahalni šport 347
  • Joga 36
  • Kamping oprema 1.490
    • Kamping kuhinje 173
    • Kemični WC in oprema 11
    • Ostala kamping oprema 548
    • Spalne vreče, podloge in blazine 173
    • Stoli, mize in ležalniki 271
    • Šotori 314
  • Kolesarstvo 12.188
    • Kolesa 6.092
    • Kolesarska oprema 6.096
  • Lokostrelstvo 72
  • Lov 1.040
    • Kamere 37
    • Lovska oprema 96
    • Noži 150
    • Optika 180
    • Pištole 46
    • Puške 143
    • Revolverji 9
    • Lov ostalo 379
  • Navtika 3.434
    • GPS, navigacija 256
    • Gumenjaki 25
    • Jadrnice 5
    • Motorji za plovila 116
    • Motorna plovila 20
    • Najem plovil, charter 7
    • Navtična oprema 752
    • Ostala plovila 6
    • Potapljaška oprema 396
    • Vodni skuterji 13
    • Vodni športi 1.838
  • Padalstvo 59
  • Rekreacija, šport ostalo 1.188
  • Ribolov 364
    • Ostala ribiška oprema 222
    • Ribiške palice 78
    • Vabe 64
  • Rolanje, skateboarding 1.471
    • Rolanje 1.241
    • Skateboarding 230
  • Strelstvo 709
    • Optika 57
    • Pištole 212
    • Puške 123
    • Revolverji 20
    • Strelstvo ostalo 297
  • Športi z loparji 507
    • Badminton 55
    • Namizni tenis 50
    • Speedminton 3
    • Squash 15
    • Tenis 384
  • Športi z žogo 962
    • Košarka 236
    • Nogomet 644
    • Odbojka 24
    • Ostali športi 30
    • Rokomet 28
  • Športna oblačila 2.709
    • Kopalke 223
    • Vojaška oblačila 30
    • Za alpinizem, pohodništvo 176
    • Za borilne športe 72
    • Za dvoranske športe 86
    • Za golf 1
    • Za jahalni šport 7
    • Za kolesarstvo 243
    • Za lov in ribolov 5
    • Za ostale športe 205
    • Za potapljanje 24
    • Za tek 95
    • Za tenis 22
    • Za zimske športe 1.520
  • Športna obutev 1.311
    • Vojaška obutev 4
    • Za aerobiko, gimnastiko 9
    • Za borilne športe 3
    • Za dvoranske športe 88
    • Za golf 2
    • Za jahalni šport 2
    • Za kolesarstvo 68
    • Za košarko 76
    • Za lov in ribolov 1
    • Za nogomet 222
    • Za ostale športe 177
    • Za pohodništvo, alpinizem 507
    • Za tek 138
    • Za tenis 14
  • Športni rekviziti in pripomočki 1.344
    • Diabolo 2
    • Kolebnice 40
    • Oprema za telovadnice 64
    • Ostali športni rekviziti in pripomočki 606
    • Ščitniki 84
    • Športne ure, merilci 94
    • Športni nahrbtniki, torbe 364
    • Trampolini 55
    • Žoge 35
  • Tek 221
  • Vodni športi 1.838
    • Kajak, kanu 155
    • Kajtanje 247
    • Napihljiv program 112
    • Ostali vodni športi 277
    • Plavanje 281
    • Potapljanje 396
    • Supanje 163
    • Surfanje 207
  • Zimski športi 13.538
    • Drsanje 676
    • Hokej 185
    • Ostali zimski športi 122
    • Sankanje 81
    • Smučanje 10.562
    • Snowboardanje 814
    • Tek na smučeh 715
    • Turno smučanje 383
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
46743 oglasov

Oglasi na bolha.com

  • Squash lopar Wilson

    Squash lopar Wilson
    Lokacija: Zagorje ob Savi, Zagorje ob Savi
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Squash lopar Head

    Squash lopar Head
    Lokacija: Zagorje ob Savi, Ravenska vas
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Otroški tenis lopar Dunlop

    Otroški tenis lopar Dunlop
    Lokacija: Zagorje ob Savi, Selo pri Zagorju
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Gorsko kolo Nakamura

    Gorsko kolo Nakamura
    Lokacija: Zagorje ob Savi, Zagorje ob Savi
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 80 €

  • Manšetna utež 1kg

    Manšetna utež 1kg
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Bežigrad
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 6 €

  • Zložljiva plastenka za vodo

    Zložljiva plastenka za vodo
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Bežigrad
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Vadbene vzmeti

    Vadbene vzmeti
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Bežigrad
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Tony Little's ABS Only Machine

    Tony Little's ABS Only Machine
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Bežigrad
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Košarkarska žoga Jordan, nova

    Košarkarska žoga Jordan, nova
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Bežigrad
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 18 €

  • Fitnes naprava - Stomak eliminator

    Fitnes naprava - Stomak eliminator
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Bežigrad
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Palica z utežmi

    Palica z utežmi
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Bežigrad
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • Uteži za fitnes 2x 1,5kg

    Uteži za fitnes 2x 1,5kg
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Bežigrad
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Aktivni kisik za bazene

    Aktivni kisik za bazene
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Bežigrad
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 8 €

  • Otroški nastavljivi rolerji

    Otroški nastavljivi rolerji
    Lokacija: Zagorje ob Savi, Zagorje ob Savi
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 9 €

  • Otroški tenis lopar Wilson

    Otroški tenis lopar Wilson
    Lokacija: Zagorje ob Savi, Selo pri Zagorju
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Prodam naglavno svetilko

    Prodam naglavno svetilko
    Lokacija: Sežana, Sežana
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Prodam multifunkcijsko napravo za telovadbo Wonder Care Genius

    Prodam multifunkcijsko napravo za telovadbo Wonder Care Genius
    Lokacija: Sežana, Sežana
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Prodam otroško smučarsko čelado velikosti 54.

    Prodam otroško smučarsko čelado velikosti 54.
    Lokacija: Sežana, Sežana
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Prodam otroško smučarsko čelado velikosti S (56)

    Prodam otroško smučarsko čelado velikosti S (56)
    Lokacija: Sežana, Sežana
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Prodam smučarsko čelado velikosti S (54 - 56)

    Prodam smučarsko čelado velikosti S (54 - 56)
    Lokacija: Sežana, Sežana
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Miza in stoli Crespo

    Miza in stoli Crespo
    Lokacija: Zagorje ob Savi, Zagorje ob Savi
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 120 €

  • Termovizijska optika DALI S253H II

    Termovizijska optika DALI S253H II
    Lokacija: Kranj, Kranj
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 850 €

  • Rog kolo

    Rog kolo
    Lokacija: Domžale, Domžale
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Rog kolo

    Rog kolo
    Lokacija: Domžale, Domžale
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 35 €

  • SMUČI ATOMIC 170 cm

    SMUČI ATOMIC 170 cm
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Brežice, Vinji Vrh
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 250 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • la sportiva
  • omara za orožje
  • alpina
  • smučarske hlače 164
  • lesene sanke
  • otroški smučarski komplet
  • moške smučarske hlače
  • smučarske hlače 152
  • smučarski komplet 152
  • moška smučarska jakna
  • vibracijska plošča
  • ženska smučarska jakna
  • otroške smučarske hlače
  • pohodne palice
  • smučarski komplet 140
  • moška smučarska bunda
  • pohodni čevlji 42
  • smučarske hlače 140
  • podloga za fitnes
  • smučarski komplet 128
  • demo team
  • colmar jakna
  • tekaški nahrbtnik
  • kolesarske hlače

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Super oglasi

  • Turni pancerji Roxa št.43-44

    Turni pancerji Roxa št.43-44

    Prodam malo rabljene pancerje za turno...

  • otroški smučarski čevlji 34-35

    otroški smučarski čevlji 34-35

    Pancarji so stari 2 leti in bili na...

  • Nakamura 20

    Nakamura 20

    prodam otroško kolo 20 col

Zadnji oglasi

  • 2 NOS ECC83 Tungsram = 12AX7 , B339 , 95-127-01 , 6L13 , CM1 ≈ ECC83S

  • Pralni stroj candy GC4 1272 rezervni deli

  • PODARIM URE IN MAKRAME ZA ROŽO

  • Pnevmatike Michelin 235/55/17 poletna Količina: 4

  • Smuči 170

  • GoPro MAX 360

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2026 Styria digital marketplaces d.o.o.