• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
Oglasna pasica Katalogi bolha.com
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava

Kategorije

  • Airsoft, paintball 309
    • Nabojniki 5
    • Optike in laserji 9
    • Ostala oprema 99
    • Pištole 70
    • Plini in kroglice 7
    • Puške 86
    • Zaščita 33
  • Bazeni in oprema 930
    • Masažni bazeni 136
    • Montažni bazeni 122
    • Napihljiv program 112
    • Napihljivi bazeni 52
    • Oprema za bazene 508
  • Borilni športi 468
  • Fitnes, skupinska vadba 1.993
    • Fitnes 1.957
    • Skupinska vadba 36
  • Gimnastika 90
  • Golf 217
    • Ostala oprema za golf 46
    • Palice, torbe 96
    • Vozički 1
    • Žogice 74
  • Gorništvo, alpinizem 512
    • Cepini 9
    • Čelade 16
    • Dereze 38
    • Gamaše 3
    • Gorništvo, alpinizem ostalo 375
    • Krplje 4
    • Magnezij in vrečke 9
    • Plazovna oprema 13
    • Plezalni pasovi 22
    • Pripomočki za varovanje 9
    • Samovarovalni kompleti 2
    • Vponke in sistemi 4
    • Vrvi 8
  • Jahalni šport 347
  • Joga 36
  • Kamping oprema 1.488
    • Kamping kuhinje 173
    • Kemični WC in oprema 11
    • Ostala kamping oprema 547
    • Spalne vreče, podloge in blazine 173
    • Stoli, mize in ležalniki 270
    • Šotori 314
  • Kolesarstvo 12.184
    • Kolesa 6.088
    • Kolesarska oprema 6.096
  • Lokostrelstvo 72
  • Lov 1.040
    • Kamere 37
    • Lovska oprema 96
    • Noži 150
    • Optika 180
    • Pištole 46
    • Puške 144
    • Revolverji 9
    • Lov ostalo 378
  • Navtika 3.432
    • GPS, navigacija 255
    • Gumenjaki 24
    • Jadrnice 4
    • Motorji za plovila 111
    • Motorna plovila 19
    • Najem plovil, charter 7
    • Navtična oprema 751
    • Ostala plovila 6
    • Potapljaška oprema 397
    • Vodni skuterji 13
    • Vodni športi 1.840
  • Padalstvo 59
  • Rekreacija, šport ostalo 1.189
  • Ribolov 363
    • Ostala ribiška oprema 222
    • Ribiške palice 77
    • Vabe 64
  • Rolanje, skateboarding 1.472
    • Rolanje 1.243
    • Skateboarding 229
  • Strelstvo 715
    • Optika 57
    • Pištole 216
    • Puške 123
    • Revolverji 21
    • Strelstvo ostalo 298
  • Športi z loparji 508
    • Badminton 55
    • Namizni tenis 50
    • Speedminton 3
    • Squash 15
    • Tenis 385
  • Športi z žogo 960
    • Košarka 236
    • Nogomet 641
    • Odbojka 24
    • Ostali športi 31
    • Rokomet 28
  • Športna oblačila 2.710
    • Kopalke 223
    • Vojaška oblačila 30
    • Za alpinizem, pohodništvo 176
    • Za borilne športe 72
    • Za dvoranske športe 86
    • Za golf 1
    • Za jahalni šport 7
    • Za kolesarstvo 243
    • Za lov in ribolov 4
    • Za ostale športe 205
    • Za potapljanje 24
    • Za tek 95
    • Za tenis 22
    • Za zimske športe 1.522
  • Športna obutev 1.309
    • Vojaška obutev 4
    • Za aerobiko, gimnastiko 9
    • Za borilne športe 3
    • Za dvoranske športe 88
    • Za golf 2
    • Za jahalni šport 2
    • Za kolesarstvo 66
    • Za košarko 76
    • Za lov in ribolov 1
    • Za nogomet 222
    • Za ostale športe 177
    • Za pohodništvo, alpinizem 507
    • Za tek 138
    • Za tenis 14
  • Športni rekviziti in pripomočki 1.330
    • Diabolo 2
    • Kolebnice 38
    • Oprema za telovadnice 64
    • Ostali športni rekviziti in pripomočki 607
    • Ščitniki 84
    • Športne ure, merilci 82
    • Športni nahrbtniki, torbe 363
    • Trampolini 55
    • Žoge 35
  • Tek 221
  • Vodni športi 1.840
    • Kajak, kanu 155
    • Kajtanje 247
    • Napihljiv program 112
    • Ostali vodni športi 277
    • Plavanje 282
    • Potapljanje 397
    • Supanje 163
    • Surfanje 207
  • Zimski športi 13.531
    • Drsanje 674
    • Hokej 185
    • Ostali zimski športi 122
    • Sankanje 80
    • Smučanje 10.559
    • Snowboardanje 813
    • Tek na smučeh 715
    • Turno smučanje 383
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
46723 oglasov

Oglasi na bolha.com

  • SBD 13mm pas za dvigovanje uteži

    SBD 13mm pas za dvigovanje uteži
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 160 €

  • orbitrek energetics xt520p

    orbitrek energetics xt520p
    Lokacija: Maribor, Center
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 110 €

  • Otroska kolesarska celada Scott RC-univerzalna

    Otroska kolesarska celada Scott RC-univerzalna
    Lokacija: Škofljica, Škofljica
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Otroške smuči Elan Jett 100 s prilagodljivimi vezmi

    Otroške smuči Elan Jett 100 s prilagodljivimi vezmi
    Lokacija: Škofljica, Škofljica
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 85 €

  • Otroska smučarska čelada Marker

    Otroska smučarska čelada Marker
    Lokacija: Škofljica, Škofljica
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Otroska celada

    Otroska celada
    Lokacija: Škofljica, Škofljica
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Mobilni bazeni

    Mobilni bazeni
    Lokacija: Hrvaška
    Objavljen: 14.01.2026.
    • 5.640,30 €

  • Masažni bazen standard siva

    Masažni bazen standard siva
    Lokacija: Hrvaška
    Objavljen: 14.01.2026.
    • 2.550,60 €

  • Masažni bazen premium siva

    Masažni bazen premium siva
    Lokacija: Hrvaška
    Objavljen: 14.01.2026.
    • 3.122,10 €

  • Vrh nad Laškim 17b, 3270 Laško

    Vrh nad Laškim 17b, 3270 Laško
    Lokacija: Laško, Vrh nad Laškim
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Manjši napihljiv čoln za otroka

    Manjši napihljiv čoln za otroka
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šentvid
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Nova ženska majica Icepeak Outdoor Adventure, velkost L

    Nova ženska majica Icepeak Outdoor Adventure, velkost L
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šentvid
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Premium modra bazena

    Premium modra bazena
    Lokacija: Hrvaška
    Objavljen: 14.01.2026.
    • 3.122,10 €

  • Standardna modra bazena

    Standardna modra bazena
    Lokacija: Hrvaška
    Objavljen: 14.01.2026.
    • 2.550,60 €

  • Premium bež bazena

    Premium bež bazena
    Lokacija: Hrvaška
    Objavljen: 14.01.2026.
    • 3.122,10 €

  • Otroške smučarske hlače št. 140

    Otroške smučarske hlače št. 140
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šentvid
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Sedež Selle Italia Flite Boost Carbonio L1

    Sedež Selle Italia Flite Boost Carbonio L1
    Lokacija: Ivančna Gorica, Ivančna Gorica
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 110 €

  • Vrh nad Laškim 17b, 3270 Laško

    Vrh nad Laškim 17b, 3270 Laško
    Lokacija: Laško, Vrh nad Laškim
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Fitnes naprava AB king pro

    Fitnes naprava AB king pro
    Lokacija: Ig, Ig
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • Večji šotor s posebnim prostorom za spalnico

    Večji šotor s posebnim prostorom za spalnico
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šentvid
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 100 €

  • Otroška maska TechnoPro (72 do 156 cm oz. za 6 do 10 let)

    Otroška maska TechnoPro (72 do 156 cm oz. za 6 do 10 let)
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šentvid
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • SANTINI št. 42 / 44 ( L ) ženska kolesarska majica

    SANTINI št. 42 / 44 ( L ) ženska kolesarska majica
    Lokacija: Koper, Koper
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 8 €

  • DUNLOP kolesarska čelada 54-60cm

    DUNLOP kolesarska čelada 54-60cm
    Lokacija: Koper, Koper
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • KIPSTA št. 31 kopačke za nogomet nogometne

    KIPSTA št. 31 kopačke za nogomet nogometne
    Lokacija: Koper, Koper
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • KIPSTA št. 34 kopačke za nogomet nogometne

    KIPSTA št. 34 kopačke za nogomet nogometne
    Lokacija: Koper, Koper
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • la sportiva
  • omara za orožje
  • alpina
  • smučarske hlače 164
  • otroški smučarski komplet
  • moške smučarske hlače
  • smučarske hlače 152
  • moška smučarska jakna
  • smučarski komplet 152
  • vibracijska plošča
  • ženska smučarska jakna
  • otroške smučarske hlače
  • pohodne palice
  • smučarski komplet 140
  • moška smučarska bunda
  • pohodni čevlji 42
  • smučarske hlače 140
  • podloga za fitnes
  • smučarski komplet 128
  • colmar jakna
  • demo team
  • tekaški nahrbtnik
  • alpina 44
  • kolesarske hlače

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Super oglasi

  • Nakamura 20

    Nakamura 20

    prodam otroško kolo 20 col

  • Studio za preoblikovanje telesa

    Studio za preoblikovanje telesa

    PRODAM IR NAPRAVE ZA PREOBLIKOVANJE...

  • Ghost Teru 500W E-Kolo MTB, elektricno gorsko kolo eBike

    Ghost Teru 500W E-Kolo MTB, elektricno gorsko kolo eBike

    Prodam lepo ohramjeno MTB elektricno...

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2026 Styria digital marketplaces d.o.o.